現(xiàn)在三十多歲的人，相比五六十歲的人，更喜歡化妝，臉上涂抹的東西比較多，在清潔的時(shí)候，如果沒有清洗干凈，容易有化妝品殘留，堵在毛孔處，進(jìn)而會(huì)造成皮膚代謝水平下降，使之出現(xiàn)斑點(diǎn)。

　　不少的年輕女性還會(huì)減肥，經(jīng)常都是過度的節(jié)食減肥，時(shí)間長(zhǎng)了，使得身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺失，皮膚的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)減少，出現(xiàn)干癟，沒有彈性的情況，斑點(diǎn)也會(huì)因此增多。

　　那些上了年紀(jì)還不長(zhǎng)斑的人，除了年輕的時(shí)候注意皮膚的保養(yǎng)，還有就是飲食控制的好，她們這個(gè)年紀(jì)的人，飲食都是比較規(guī)律，一天三頓飯不會(huì)少，而且吃的食物都是營(yíng)養(yǎng)均衡，不像年輕人吃飯都很隨便。

　　那些不長(zhǎng)斑的人，還喜歡運(yùn)動(dòng)，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，身體出出汗，也算是一種排毒方式，將身體中的毒素排出，減少堆積的情況，可以避免黑色素沉淀，斑點(diǎn)出現(xiàn)的幾率自然減少。

　　因此也是提醒那些不想長(zhǎng)斑的人，就要注意皮膚的干凈，保持規(guī)律的飲食以及作息習(xí)慣，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素C和維生素E，有助于提高皮膚的彈性。同時(shí)還要注意的是養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢，雌激素分泌充足，避免老年斑的出現(xiàn)。

　　老年斑的出現(xiàn)，不像其他的斑點(diǎn)，想要去除，比較難，那我們需要做的就是做好預(yù)防工作，在年輕的時(shí)候，注意皮膚的保養(yǎng)，防曬要做好，多吃瓜果，多運(yùn)動(dòng)，衰老來的慢一點(diǎn)，老年斑也不會(huì)長(zhǎng)。