經常運動，也會使身上的泥變多。經常運動的人，身體出汗量比較大，出汗變多，身上的泥形成的更快，泥會變多。不過這種泥往往都是白色，多是汗液聚集而成的，并不是因為臟。體內缺水也會使得身上的泥變多，皮膚需要水的滋養，體內缺水，表皮細胞的凋亡速度會變快，身上的泥會變多，這種泥的顏色一般都是黑色。
缺乏維生素A，身上的泥也會變多。缺乏維生素A，皮膚表層會變得異常干燥，皮膚還會出現很多裂紋，像蛇皮紋一樣，皮膚還容易掉白屑，洗澡時會搓下來很多泥。
身上的泥，主要是因為新陳代謝產生的，受到其它因素的影響，有的人身上的泥產生的快，有的人產生的慢，都是正常的。身上的泥，沒有必要天天搓。泥對皮膚有一定的保護作用，可以幫助我們抵抗細菌，阻止細菌和病毒進入人體。天天搓泥，容易把角質層搓壞，使皮膚抵抗力變差，皮膚質量會變差。一般一周搓一次泥就可以。
當你搓泥時，若發現身上的泥是白色的，那就不要搓了，這些泥并不是臟泥，保留它們可以幫助你保護皮膚。若你發現你身上搓下來的泥是黑色的，要把黑泥搓掉，黑泥中灰塵和油脂的成分含量較高，若不搓掉，會使得皮膚上出現異味。
天氣熱了，洗澡的頻率勤了，皮膚并不會太臟，一周或兩周搓一次泥就可以。平常要注意多喝水，適量的運動，少吃油膩辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，這樣皮膚會更健康，泥會變少一些。
