掰手指的本質(zhì)，其實(shí)就是在摩擦關(guān)節(jié)。經(jīng)常掰手指，手部關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受到摩擦，手部關(guān)節(jié)還容易出現(xiàn)慢性炎癥，患手指間關(guān)節(jié)炎的幾率會(huì)變大。

　　經(jīng)常掰手指，還容易使腱鞘發(fā)炎。經(jīng)常掰手指，手部關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)積液現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了，腱鞘容易發(fā)炎，影響手部關(guān)節(jié)的功能。

　　經(jīng)常掰手指的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象，剛開(kāi)始掰的時(shí)候，很輕易的就能掰出聲音，掰的次數(shù)多了，很難掰出聲音。出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，你不能再掰手指了，這說(shuō)明你的關(guān)節(jié)已經(jīng)變大了。當(dāng)發(fā)現(xiàn)手指很難掰出聲音后，很多人會(huì)用更大的力氣去掰手指，但過(guò)度用力的掰手指可能會(huì)造成韌性出現(xiàn)急性損傷的情況，并且肌腱還有可能被掰錯(cuò)位。

　　掰手指后，手指出現(xiàn)咔咔響的聲音是正常的，但若你不掰手指，手指也會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)咔咔的響聲，還伴有刺痛、紅腫、手指變形等異常表現(xiàn)，這說(shuō)明你的手部關(guān)節(jié)已經(jīng)出問(wèn)題了。手部關(guān)節(jié)出問(wèn)題，比如患上了手指的骨性關(guān)節(jié)炎，不同的關(guān)節(jié)間摩擦阻力增大，會(huì)經(jīng)常發(fā)出響聲。出現(xiàn)這種情況，要盡早檢查。

　　雖然掰手指并不會(huì)給手部關(guān)節(jié)帶來(lái)特別大的危害，但還是不應(yīng)該頻繁的掰手指。

　　手對(duì)我們非常重要，平常應(yīng)該好好保護(hù)手部，適量的做一些能鍛煉手部和手臂肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，不要讓手部經(jīng)常碰涼水，不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。

　　經(jīng)常和電腦打交道的人，用電腦時(shí)要注意鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的擺放位置，讓手腕放松。用完電腦之后，要活動(dòng)一下手腕，促進(jìn)手部的血液流通。每工作一個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該放松一下手腕，活動(dòng)一下手部關(guān)節(jié)，防止手部關(guān)節(jié)、腕管和肌腱出問(wèn)題。