肝臟，作為沉默的器官，即使出現問題也可能默默承受，不易察覺。但通過晨起的5個表現，我們可以捕捉到一些養護肝臟的信號。如果出現以下跡象，或許就是在提醒我們，是時候重視養肝護肝了!

　　晨起5個表現看肝臟健康

　　1、早晨疲憊不堪，精力難恢復

　　一夜好眠之后，本應是精神抖擻，但如果晨起時仍然感到疲憊不堪，即使充分休息也無法迅速恢復活力，這可能是肝臟功能不佳的信號。肝臟在夜間進行排毒與修復，一旦其功能受損，毒素累積，就會影響身體的能量代謝，導致早晨起床后仍感疲乏無力。

　　2、皮膚與眼睛發黃

　　早晨照鏡子，如果發現皮膚或眼球有輕微的黃染現象，即所謂的“黃疸”，這通常是肝臟問題的直接警報。肝臟負責處理血液中的膽紅素，當其功能下降，膽紅素不能有效排出體外，就會在體內積累，引起黃疸。這絕對是需要重視并及時就醫的征兆。

　　3、早晨尿液顏色異常

　　晨尿的顏色可以反映肝臟的健康狀況。健康的尿液顏色應是淡黃色。如果早晨第一泡尿顏色深如茶水或呈現棕色，這可能意味著肝臟無法有效代謝廢物，導致尿液中膽紅素含量增加。雖然喝水量不足也可能導致尿液顏色加深，但若頻繁出現，最好咨詢醫生，檢查肝臟功能。

　　4、早晨起床后持續性惡心或嘔吐

　　肝臟參與消化過程，如果早晨起床后經常感到惡心或有嘔吐感，尤其是在沒有明顯胃腸道疾病的情況下，可能是肝臟問題的間接表現。肝臟疾病影響膽汁的正常分泌和流通，導致消化系統紊亂，進而引起惡心或嘔吐感。

　　5、早晨起床后腹部不適或腫脹

　　肝臟位于右上腹部，如果早晨醒來感到這個區域不適或有輕微腫脹感，特別是在按壓時有疼痛感，這可能是肝臟炎癥或腫大的跡象。雖然腹部不適可能由多種原因引起，但結合其他癥狀時，應考慮肝臟健康問題。