第二、或與形體有關，有時是不良體型的表現
我們知道，正常人體的骨盆是有一個自然前傾的角度的，這個角度大約在15度范圍內，男性其實也有出現腰窩的情況，只是比較少，為什么腰窩大多出現在女性身上呢?很多時候這是由于女性的骨盆前傾程度通常要更大。通常來講，骨盆前傾情況越重的人，出現腰窩的幾率要更高，而骨盆前傾其實是一種不良體型的表現，如果骨盆前傾比較嚴重，就可能會出現“偽翹臀”，這種由于不良體型帶來的好身材其實是一種假象。
只要你想，通過鍛煉是可能練出腰窩的!
首先，我們必須保持較低的體脂率。先天沒有腰窩的人，身體脂肪如果較多，那么腰窩很難顯現，腰窩和腹肌一樣，出現的前提是體脂含量降下來。或可以通過每天超過半小時左右的有氧運動外加適度的力量訓練達到減脂塑形的效果。
另外，通過臀部訓練方法，豐滿臀部曲線，或也可以使腰窩愈發明顯。這里推薦使用彈力帶以及箭步蹲的方法進行針對臀部的鍛煉，堅持下去，你就有機會可以看到腰窩，還可能擁有蜜桃臀哦!
因此，我們并不應該簡單通過是否擁有腰窩來判斷身材的好壞，腰窩有時是不良體態的表現，但大多數情況下，腰窩還是美麗的體現，如果想擁有它，就請好好運動吧!
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