宋女士和同事約了下班后去做美容，換衣服的時候她發現一件很尷尬的事情，牛仔褲一脫，皮屑漫天飛舞在空氣中，連坐著的皮凳上都沾了不少皮屑，她趕緊用手把皮屑拍掉，但還是被同事看到了，估計同事一定會覺得她這個人不愛干凈，平時不洗澡吧!

　　宋女士也不知道咋回事，自己的腿除了夏天其他季節都很干，明明很認真地搓灰了，但還是掉皮屑，她甚至懷疑自己得了皮膚病。

　　皮屑太多，是身上太臟，要經常搓？

　　皮膚被熱水泡軟了，非常好搓，看到那些灰色的“泥”掉下來，心里很有成就感。不過，大家應該也發現了，不管你怎么搓，皮膚一干，腿上還是會掉皮屑，似乎永遠搓不干凈。

　　其實皮屑多不是身上太臟，而是太干了，皮膚組織發生斷裂，內部太缺水，無法形成保護膜。而搓下來的泥有一部分是掉下來的皮屑，還有一部分是油脂、紡織纖維、汗液和灰塵的混合物等等。

　　因為身體一直處于代謝中，皮膚不停老化，所以你想把泥搓干凈是不可能的，只會搓傷皮膚，越來越薄，變得非常敏感，所以你會有刺痛、干癢的感覺。這個時候不應該繼續搓，而是要想辦法保濕、補水、鎖水，減少搓澡次數。

　　皮膚表面掉屑嚴重，多半和2點有關

　　皮膚太缺水了

　　該補維生素了

　　大家應該都發現了，除了夏天流汗多，油脂旺盛，其他季節皮膚都容易缺水，尤其是春節，腿上很容易掉皮屑。一方面是風大、濕度較低，身體處于缺水狀態，另一方面是補水不及時，沒有足量飲水，沐浴后沒有涂抹保濕產品。

　　不過，有的人皮膚掉屑不全是缺水，還和缺乏維A有關。維A對皮膚生長和皮膚穩定非常重要，能保證皮膚完整，有足夠的抵御能力，如果它的含量太低，皮膚就容易干燥。人們平時總是過多關注補鈣、補鐵，但是卻忽視了維A。

　　若發現自己昏暗環境中看不清，皮膚異常干燥，要注意補充維A，適當增加西藍花、胡蘿卜、南瓜、紅薯等食物。

　　不過，有兩種情況的皮屑，可能是皮膚病，要和普通的缺水區分開來，不可混淆，皮膚病要重視治療。