現在晚睡已經成為很多人的一種習慣，好像睡前不看會電視、刷會視頻、玩會游戲等就沒法好好睡覺了，當然也不排除有一些人是因為熬夜加班，但長時間的熬夜對身體會造成很大的損傷。
或許有的人會抱著僥幸的心理，認為自己還年輕，熬一次兩次沒有什么大的影響，但隨著時間的累積之后，身上的表現是不能忽視的。
熬夜的危害有哪些?
1、免疫力降低
很多人平時應該都有這樣一種經歷，就是每次在熬完夜之后，當天會感覺到生活變得充實了，但是第二天的生活會發生很大的改變，經常無精打采的，每天都感覺到很累，生活和工作都受到很大的影響，長時間也就形成一種惡性的循環，那么免疫力就會降低，平時感冒發燒沒事就會出現。
2、加速肥胖形成
現在有不少人都是比較注重自己的身材，有肥胖問題的還會想盡各種方法進行減肥，但如果你經常有熬夜的習慣，那么對于控制體重是不利的。
因為當人進入睡眠之后，會分泌出大量的激素，可以幫助我們分解體內的脂肪，一旦熬夜的話，那么激素失衡，就會影響到體重，加速肥胖的形成。
3、臉上長斑、長痘
當我們晚上在睡覺的時候，身上的器官也會得到很好的修復，而如果你經常熬夜，那么身體內的肝臟就無法及時進行排毒和細胞的修復，那么毒素就不能及時的排出體內，就會使皮膚的狀態變得很差，黑色素沉淀之后，臉上就容易長斑、長痘，人慢慢的也會變丑。
