2、選擇適宜的洗護產品
避免使用含有刺激性成分的洗發露、沐浴露等洗護產品，以防其進入耳道引發過敏或刺激。選擇無香、無刺激、pH值接近皮膚的洗護產品，減少對耳道皮膚的潛在傷害。
3、保持耳道干燥
洗澡、游泳后及時用干凈毛巾擦干耳道外部，避免水分長時間滯留。對于耳道干燥引起的瘙癢，可使用醫用級耳道保濕液，遵醫囑使用。
4、注意個人衛生
避免與他人共用毛巾、耳機等個人物品，減少交叉感染的風險。定期清潔床上用品，保持居住環境清潔干燥。
5、 保持良好生活習慣
避免熬夜、過度勞累，保持規律作息，有助于增強免疫力，降低耳道感染風險。同時，避免抽煙、酗酒等不良習慣，煙草和酒精均可刺激耳道，加重瘙癢癥狀。
6、注意飲食調理
避免吃過多辛辣、油膩食物，這些食物可能導致體內濕熱積聚，誘發或加重耳道濕疹。增加蔬果攝入，保持飲食均衡，有助于增強機體抵抗力，減少耳道疾病發生。
7、及時就醫
若耳癢持續不減、伴有耳痛、耳鳴、聽力下降等癥狀，應及時就醫。醫生可通過耳內鏡檢查、耳道分泌物涂片、真菌培養等手段，明確病因，給予針對性治療。
結語：記住，耳朵是我們感知世界的重要器官，關愛它們，就是關愛我們自己的健康!
