秋天是過敏性鼻炎的高發季節。在這個季節里，許多人的過敏性鼻炎都會反復發作，給生活和工作帶來很大的困擾。那么，過敏性鼻炎常發作怎么辦？如何預防和緩解過敏性鼻炎呢?下面我們來介紹4個妙招，幫助大家遠離過敏性鼻炎的痛苦!
1、保持室內空氣清潔
過敏性鼻炎患者應該保持室內空氣清潔，避免接觸灰塵、花粉等過敏原。在秋季，由于空氣干燥，室內空氣中的灰塵和花粉更容易漂浮，所以需要經常將家中的窗戶給打開通風，使用空氣凈化器等設備來凈化空氣。此外，床單、被套和枕套等床上用品也容易引起過敏反應，應該經常清洗、晾曬和更換。
2、避免過度勞累
秋季過敏性鼻炎經常發作，人體免疫力下降是原因之一。因此，過敏性鼻炎患者應該注意勞逸結合，避免勞累過度，保證充足的睡眠與休息時間。同時，加強運動鍛煉，增強身體免疫力、抵抗力，也有助于預防過敏性鼻炎的發作。
3、調整飲食
飲食是過敏性鼻炎患者應該特別關注的一方面。秋季是燥邪當令的季節，人體容易失去水分，所以應該適量多吃滋陰潤燥的食物，如梨子、葡萄、白蘿卜、雪梨、銀耳、蜂蜜等。減少食用辛辣刺激性食物和容易引發過敏的食品，如海鮮、巧克力等。保持飲食清淡，避免過度攝入油膩食物，對緩解過敏癥狀有幫助。
4、正確使用藥物
對于過敏性鼻炎，適當的藥物治療也是一項必不可少的環節。在選擇藥物時，應該先咨詢醫生或者專業藥師的建議，并按照醫囑規范使用。常用的藥物包括抗組胺藥、鼻噴劑等，可以緩解癥狀并減輕過敏反應。但需要注意的是，不要濫用藥物，且長期使用某些藥物可能會引發依賴性。如果癥狀嚴重無法緩解，建議及時就醫，接受專業治療。
