隨著現代生活方式發生的改變，人們越來越容易陷入長時間的久坐狀態。無論是工作、學習還是娛樂，長時間坐著已經成為我們生活的一部分。然而，長時間的久坐不僅會導致身體的不適，還會對健康產生負面影響。那么，每天久坐對身體健康的危害是什么呢?
1、血液循環不良
每天坐著超過6小時，容易導致血液循環不良，尤其是下半身。進而可能會導致腿部和腳部出現腫脹、麻木和疼痛等不適癥狀。
2、肌肉緊張與萎縮
長時間久坐會導致肌肉長期處于收縮狀態，使得各部位的肌肉逐漸變得緊張。同時，由于缺乏活動，肌肉也會萎縮，影響到身體的力量和靈活性，增加受傷的風險。
3、骨骼問題
久坐導致骨骼負擔減輕，長期下去可能導致骨密度降低，增加骨質疏松和骨折的風險。
4、代謝異常
長時間久坐會降低身體基礎代謝率，減少脂肪的燃燒，增加患肥胖、糖尿病和心血管疾病的概率。
5、心血管問題
每天久坐，長期下來會導致血液循環的速度變慢，血栓形成和心臟病發作的風險變大。除此之外，長期久坐還可能導致高血壓等心血管疾病的發生。
6、姿勢問題
久坐還容易導致身體姿勢不良，例如圓肩駝背、脊柱曲度異常等，進而引發頸、肩、背部疼痛和關節問題，不利于身體健康。
