面部突然出現浮腫也可能是因為心臟問題導致的。面部浮腫時用手輕輕按壓，有壓痕處的皮膚并不會立即彈起，可能表示心臟出現問題，建議高度重視。
1、保證睡眠充足
想要保證心臟的健康，每天需要保證充足的睡眠。成年人每天需要保證7-9個小時的睡眠，睡眠時間不足會增加肥胖、心腦血管疾病的患病風險。
2、控制體重
肥胖患者的心臟體積往往也比較大，心臟肥大會影響心臟舒張的功能，因此心臟的健康會受到嚴重影響。此外，肥胖還會誘發高血壓、高血脂等代謝性疾病，這些疾病會增加患心血管疾病的風險，從而危害心臟的健康，因此想要保護心臟，一定要將體重控制好。
3、適量運動
運動時心率會有所提高，此時的心臟進行規律的跳動，有助于調節血液循環，能讓心臟更健康。此外，適量運動有助于消耗體內多余的脂肪，減輕體重，從而降低患心血管疾病的風險，保護心臟的健康。
4、合理飲食
想要保護心臟的健康一定要進行合理飲食，尤其要控制鹽分的攝入量，還要減少食用高脂肪食物。
結語：心臟的健康對我們的身體來說非常重要，心臟出現異常，面部可能會出現上述4個不適癥狀，雖然不能通過這些異常情況來判斷心臟是否健康，但是出現異常之后我們要高度重視，以免隨著疾病的發展，增加對健康的影響。
本篇文章版權歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經許可，謝絕轉載。
