經過一天辛苦的工作，回家后很多人都想趕緊洗洗上床玩手機，有些人會覺得燈開著浪費電，就將燈關掉玩手機，這樣對健康危害極大，有人甚至因為長期這樣做而導致視網膜中央動脈堵塞，今天就來和大家聊一聊關燈躺著看手機對身體的危害。不少人每天都將手機拿在手中，時刻離不開手機，其實有些時間是不適合玩手機的，那么哪些時間建議大家將手機放下呢?
1、導致視力下降
關燈之后光線非常暗，我們為了看清楚物體會將瞳孔放大，這樣就會導致房水無法正常流出，聚集在眼睛里導致眼壓升高，從而影響視力，嚴重時甚至會引發青光眼。如果是側躺著玩手機，會導致兩側眼睛的壓力大小不一樣，從到導致雙眼的視力出現偏差。
2、導致眼睛干澀
看手機時間過長會導致眨眼的次數減少，淚液的分泌會因為亮光的刺激而減少，因此眼睛會感覺到干澀、紅腫，增加干眼癥的患病幾率。
3、導致頸椎勞損
依靠在床上玩手機是不是特別舒服，此時你忽視了你的頸椎，經常長時間保持不自然的彎曲會導致肌肉長時間處于拉伸狀態，造成頸椎勞損，增加頸椎病的患病幾率。
1、上廁所時不建議玩手機
上廁所時無聊怎么辦，帶上手機啊。本來五分鐘就可以解決的時間，可以拖四十分鐘。上廁所玩手機導致如廁時間延長，這對健康的危害是非常大的。如廁時間過長會增加患痔瘡的風險，如果蹲著如廁，還會導致腿腳發麻，起身之后可能會導致眩暈，而且衛生間的細菌非常多，長時間待在這樣的環境中對健康也不利，建議大家如廁時不要玩手機。
