每天自己做飯的人，一般會考慮今天買什么菜，做什么飯，而對于部分學生和上班族而言，往往會糾結此刻點什么外賣。
長輩們常說外面的飯沒有家里做的飯干凈、健康，但有時候忙得沒空或者懶得做飯的時候，點個外賣確實很方便，只是不適合長期吃。
那么問題來了，和每天自己做飯的人相比較，每天都吃外賣的人，身體會發生怎樣的變化?外賣忠實者不妨來看看?
首先，容易出現消化系統問題
其實和家里的飯菜相比較，外面的食品缺乏安全保障，有些外賣商家為了賺更多的錢，會背著消費者偷偷降低成本，選擇那些不太新鮮，甚至過期的食材。食用后容易刺激消化道，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，甚至引發便秘、急性胃腸炎等疾病，不利于身體健康。
其次，會增加“三高”發生風險
為了迎合大部分人的口味，或者保證色香味俱全，很多外賣中添加的油、鹽、糖等調味品，其實都已經遠遠超標，和一般家庭的飯菜相比較，屬實有點重口味。
偶爾點一次，換下口味，可能不會危害到身體健康，但如果天天吃，則會給血糖、血脂、血壓等帶來不良的影響，增加高血糖、高血脂、高血壓，即所謂的三高的發生風險。
