雖然吃撐了，等到食物被排空后，胃又會恢復至原來的形態，不會對胃內容量造成太大的影響，但這并不意味著可以肆意妄為，想吃就吃，因為長期吃撐會增加胃腸的負擔，對胃的排空能力、消化功能造成影響，引起消化不良、腹脹，增加慢性胃炎發生風險，不利于身體健康，所以進食要適度。
3、長期饑餓有危害嗎
長期饑餓同樣是一種不良的飲食習慣，由于在饑餓狀態下，胃內沒有食物的刺激，胃酸分泌量不足不利于食物消化，使胃黏膜腺體失去作用，長此以往會發生萎縮，出現食欲不振、腹痛、腹脹等情況，嚴重時還容易引起膽結石、膽囊息肉等疾病，因此節食減肥也不可取。
總而言之，為了擁有、保持一個健康的胃，生活中應該養成規律、按時按量進食的良好飲食習慣，避免長期饑一頓飽一頓。如果胃有不適，應及時前往醫院就診消化內科，通過腸鏡、胃鏡等相關檢查查明原因，若有胃病，光靠生活調養是遠遠不夠的!
