說到頸紋很多女性會感覺非常苦惱，一些人明明年紀不大，但是頸紋非常嚴重，看起來不美觀，有頸紋后要怎么改善?導致頸紋的原因有很多，常見的就是不良的生活姿勢，或是沒有做好保養。在平時大家要怎么預防頸紋呢?

　　頸紋怎么改善

　　一、睡前護理

　　在生活中大家要做好頸部護理，良好的護理方法能淡化頸紋，每天晚上睡覺前，適當的涂抹些潤膚液，在涂抹的時候下而上涂抹，然后輕輕的按摩拍打皮膚，這樣做能讓皮膚吸收營養物質，堅持一段時間就能淡化頸紋。

　　二、每日清潔

　　生活中要做好皮膚的清潔，不然皮膚會變得粗糙，堅持做好清潔能預防頸紋出現。大家在洗臉或是洗澡的時候，也應該要做好頸部皮膚的清潔，然后在清潔后也要配合按摩，只要堅持下去，頸紋就會得到淡化。

　　三、頸部面膜

　　現在市面上有為頸部設計的保濕面膜，在生活中大家要養成每周敷1-2次頸部面膜，這樣能護理好頸部皮膚。還有大家在用完面膜后不要扔掉，主要是上面會殘留一些精華液，可以將其用來敷頸部，也可以幫助頸部皮膚補水。

　　四、洗澡后按摩頸部

　　洗澡之后也是護膚的好時機，在洗澡之后，將保濕乳液涂抹在頸部的皮膚上，由下至上按摩20-30次，直至乳液被完全吸收。

　　五、注意防曬

　　除了臉部皮膚之外，頸部的防曬也十分重要，頸部受到紫外線的照射，皮膚很容易衰老，進而產生皺紋。除了夏天太陽較大時，需要涂抹防曬霜外，其他季節就算陽光不大，也要做好防曬工作，避免皮膚的老化。除了涂防曬霜，生活中出門時，應帶上遮陽傘，避免陽光直射。

　　六、注意飲食

　　注意飲食對于皮膚的保養，有很重要的意義，生活中如果總是吃一些辛辣、刺激性食品，會導致皮膚粗糙、干燥。而多吃蔬菜水果等食品，則有助于保養皮膚，另外，為了防止皮膚干燥而出現細紋，平時也要多喝水，并遠離咖啡、酒精等刺激性飲料。

　　頸紋的原因

　　墊高枕頭睡覺

　　睡覺的時候就不要墊高枕頭，這樣容易使頸部處于彎曲狀態，也很容易產生頸紋。枕頭的高度在8cm左右是適合的哦!

　　夾著電話聽筒

　　有人喜歡用脖子和肩夾著電話聽筒煲電話粥，這樣雙手就可以閑下來涂指甲油或做其他事。其實，這種做法也很容易使頸部彎曲，產生頸紋。

　　肩頸酸痛