眼睛水腫是很多人都出現過的情況，特別是每天早上起床的時候，這個癥狀會更加明顯，整個人看起來也不好看，有眼睛水腫后要怎么處理?生活中能引起眼睛水腫的原因有很多，大家要了解一下，一些食物能輔助改善水腫，吃什么食物好?
眼睛水腫的原因
1、身體代謝能力下降
眼睛水腫可能是代謝能力下降導致的，代謝能力降低，血液循環就會不通暢，這個時候身體代謝的能力就會弱下來 ，如果大家在睡前喝水，或是站著時間很長，身體中的水分不能排出體外，就會導致眼睛水腫出現。
2、生活習慣的不合理
眼睛水腫與生活習慣不好有一定的關系，一些人在生活中喜歡吃辛辣刺激性食物，或是常吃重口味食物，辛辣刺激性食物會給身體造成一定影響，大家要少吃這類食物。還有人喜歡熬夜，熬夜后第二天也會有眼睛水腫的癥狀。
3、身體疾病
一些人的心臟還有腎臟不是很好的，所以會經常有眼睛水腫的情況，這類人群身體代謝功能不是很好，身體中的水分不能正常排出體外，就很有可能會出現水腫癥狀。多數腎臟不好的人，排尿也可能會存在異常情況。
4、激素分泌紊亂
比如說在女性比較特殊的時期，體內的雌激素水平會上升，這會導致鈉水的成分增高，這時候就有可能出現水腫的現象。
1、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
2、眼藥水
眼睛充血，發癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
3、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留，進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發現，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高。可以嘗試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內的鹽分。
