嗓子腫是很多人都出現過的情況，嗓子腫后不管是說話，還是進食都會有很多不適的情況，一旦出現了嗓子腫要如何改善呢?導致嗓子腫的原因有很多，大家在平時要注意一下，一些食物能緩解嗓子腫，吃什么食物好?
1、調節睡眠：想要嗓子腫的癥狀快速好起來，生活中應該要有良好的睡眠狀態和充足的睡眠時間，良好的睡眠能把身體調整到良好的狀態中，緩解身體的不適癥狀。生活中大家要重視睡眠質量，有睡不著的情況要及時的改善。
2、多喝水：生活中大家可以用多喝水調理嗓子腫的情況。經常喝水能將滯留身體中的廢物快速排出，這樣能幫助大家改善因為嗓子腫帶來的不適癥狀。發現自己嗓子種后，每天飲水量不能少于2升。
3、藥物治療：嗓子腫比較嚴重的人，生活中可以通過藥物進行治療，藥物治療的好處就是能在短時間內幫助緩解嗓子不適的癥狀，減少喉嚨的傷害。不過在用藥物的時候要注意一下，一定不能盲目的用藥，不然會給身體帶來危害。
4、注意情緒：在出現喉嚨腫大時候患者容易產生負面情緒，為了可以促進治療，患者在生活中必須要注意個人情緒的調節，用良好的心態面對生活。
嗓子腫的原因
1、咽喉炎：咽喉炎主要是身體受到各種原因的影響，造成自己的咽喉黏膜出現了慢性炎癥，會引起局部的咽喉黏膜出現出血和水腫，甚至還會伴隨著疼痛和腫脹。
2、支氣管炎：支氣管炎主要是身體受到病原體感染所引起的一種呼吸道疾病，這種疾病會導致患者的支氣管出現狹窄，甚至還會伴隨著炎癥引起咳嗽，在劇烈咳嗽的狀態當中會引起咽口受到一定的刺激性誘發腫痛。
3、不當飲食方式：在平時飲食上，如果經常吃一些辛辣和刺激的食物，或者是經常吃一些過熱的食物，都會自身的咽喉黏膜造成一定的刺激性，甚至還會伴隨著損傷，當損傷嚴重的時候，會誘發患者出現紅腫腫痛的情況。
4、肺炎：肺炎主要是受到病原體感染所引起的呼吸道感染性疾病，會對呼吸道造成一定的侵蝕性，甚至還會誘發下呼吸道感染，誘發咽喉充血造成腫痛。
