3.壓力過大
現在很多人不僅僅需要面對生活中的壓力，還需要面對工作中的壓力，這兩種壓力就很容易讓人產生焦慮的情緒。除此之外，還可能會受情感的困擾，經常會出現睡眠不足或用腦過度的情況，這些情況都會使人處在壓力之中，從而產生頭皮屑。
4.季節變化
每到春秋換季的時候，氣溫都忽冷忽熱，這樣就會讓頭皮屑增多。所以每年到了春秋換季時，好選擇去屑的洗發水。
5.染發、燙發后
一些人在剛染發或燙發后的幾天，就會發現頭皮屑增多，這是一種很正常的現象。因為頭發使用染發膏后，很容易滋生細菌，從而促使頭皮屑增多。
1.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。
2.七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日后頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。
3.噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
4.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
5.戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。
6.勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
7.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。
9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
結語：上文已經為大家介紹了頭皮屑多怎么改善，我們現在應該知道怎么做能改善頭皮屑多了，生活中大家要護理好自己的頭皮，做好頭部的清潔，要選擇適合自己的洗護產品，如果是因為疾病導致頭皮屑多要盡早的治療。
