眼袋是很常見的一種眼部癥狀，眼袋形成的原因有很多，比較常見的就是作息不規律和睡眠不足，除了這些也有年紀和遺傳因素。眼袋比較嚴重，看起來不太美觀，此時要怎么去除?一些食物能起到改善眼袋的效果，平時吃什么好?
眼袋形成的原因
1、脾虛
中醫認為眼袋的出現與脾功能有一定的關系，脾胃主要運化水谷，脾胃會影響到我們的肌肉與體內脂肪代謝功能，如果脾胃功能減弱了，水濕運化就會受到影響，這樣會讓皮膚有松弛的癥狀，長時間下去就會有眼袋出現。
2、睡眠不足
一些人會有眼袋，主要是睡眠不足引起的，這個可以說是臨床上常見的一個原因。如果大家長時間有睡眠不足的情況，就會讓下眼瞼有浮腫的情況，漸漸的就會形成眼袋，還有不良的睡眠姿勢也會導致眼袋出現。
3、不良飲食
不良的飲食習慣是導致眼袋常見的因素，一些人在睡覺之前喝了很多水，還有平時飲食口味比較重，體質還比較差，會影響到身體的循環，時間久了就會導致眼袋出現，建議生活中大家要保持清淡的飲食習慣，睡覺前要少喝水。
4、眼部老化
眼部的皮膚是比較嬌嫩的，而且也是所有組織當中先老化的。如果眼睛周圍的筋膜出現了老化的現象，那么就會讓眼球松弛下垂，從而導致眼球下的脂肪突出，從而造成眼袋。這種因素所引發的眼袋會讓整個人看起來非常的蒼老，而且使用任何保養品也沒有效果。
第一、貼敷黃瓜片。大家可以在晚上睡覺之前，把黃瓜切成薄片敷在下眼皮的部位，長期堅持就可以起到消除眼袋的作用。除此以外，大家也可以把無花果貼在眼袋部位，同樣可以改善眼袋的問題。
第二、眼睛冷敷。如果是因為睡眠不足而引發了眼袋的問題，大家也可以通過冷敷的方法來進行改善。首先用毛巾把冰塊包裹，然后敷在眼部浮腫的位置，可以起到消腫鎮靜的作用。
第三、涂抹維生素e。維生素e具有抗氧化和抗衰老的功效，大家可以在每天晚上睡覺之前，將維生素e膠囊中的液體擠出來涂抹在眼睛周圍的肌膚上，并且適當的進行按摩，長期堅持就可以消除下眼袋浮腫的問題，而且還可以延緩眼睛的衰老。
