口干這個(gè)情況很多人都出現(xiàn)過，導(dǎo)致這個(gè)情況的原因有很多，一些人在口干后，想的就是水分?jǐn)z入少了，不過這只是其中一個(gè)因素，口干后要怎么調(diào)理?一些食物能改善口干的問題，吃什么食物好?

　　口干怎么調(diào)理

　　1、飲食護(hù)理

　　發(fā)現(xiàn)自己有口干的癥狀后，是可以常吃生津清熱的食物，這類食物能調(diào)理好體內(nèi)的津液分泌，有效的改善口干問題。常見的食物有很多，例如絲瓜、芹菜、甲魚、西瓜等，除了要吃這些食物外，也要少吃溫性食物，少吃辛辣刺激性的食物。

　　2、保持口腔清潔

　　口干可能是口腔疾病導(dǎo)致的，所以生活中大家要注意口腔的清潔，做好口腔內(nèi)環(huán)境的改善，減少細(xì)菌滋生，發(fā)現(xiàn)自己有口干癥狀后，口腔黏液分泌量會(huì)減少，這樣就會(huì)有口臭癥狀，大家要做好口腔清潔。

　　3、放松心情

　　精神因素是導(dǎo)致口干常見的原因，人們?cè)谑艿骄裼绊懞螅窠?jīng)會(huì)受到刺激，這樣就會(huì)有口干問題，生活中大家要調(diào)理好個(gè)人情緒，減少神經(jīng)敏感問題，也要避免焦慮緊張等情緒，用良好的心態(tài)面對(duì)生活。

　　口干的原因

　　1.服用某種藥物

　　除了服用藥物以外，在治療某些疾病的時(shí)候，口干的癥狀會(huì)變得更加嚴(yán)重，此時(shí)需要遵從醫(yī)師的叮囑，了解自己的身體是否可以大量飲水。

　　2.干燥綜合征

　　干燥綜合征患者，也會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀，早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物，如餅干，一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。

　　干燥綜合征的口干，是由于分泌唾液的腺體，被免疫細(xì)胞破壞，導(dǎo)致唾液分泌減少，但患者體內(nèi)并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。

　　3.糖尿病

　　口干患者中為常見的就是糖尿病患者了，糖尿病患者，由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度，是與血糖增高的程度成正比。因此，口干是糖尿病的信號(hào)之一。

　　4.口腔疾病