3、自身體質(zhì)的因素。這種自身體質(zhì)主要指血液循環(huán)代謝功能不好的人，此類人群往往久坐不動、經(jīng)常熬夜、飲食口味重，再加上睡前大量喝水，就會使得原本就很差的循環(huán)系統(tǒng)不能及時排出身體內(nèi)的廢水，水分慢慢回滲到皮膚中，眼睛也就腫了。
4、熬夜以及性生活的因素。長期熬夜的人眼睛往往會重度疲勞，這就使得眼部周圍皮膚得不到休息而無法正常循環(huán)代謝，從而產(chǎn)生水腫現(xiàn)象;而過度的性生活，也會因性生活時情緒的高度緊張而導(dǎo)致血管收縮，進而引起眼部供血不足后滋生疲勞，從而導(dǎo)致眼睛水腫。因此，人們應(yīng)當(dāng)減少熬夜、性生活適度。
第一、花菜。花菜的營養(yǎng)價值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質(zhì)，重要的是這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高機體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時可以改善便秘的問題。
第二、薏米。薏米是生活中比較常見的一種粗糧，能夠促進身體的新陳代謝，同時還具有利尿消腫的目的，可以排出體內(nèi)多余的水分。
第三、燕麥。燕麥可以說是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
第四、蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進機體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質(zhì)能夠促進腸道的消化作用，可以起到平衡體內(nèi)酸堿值的作用，從而來達到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問題。
第五、紅豆。紅豆中含有一種特有的成分叫做皂角甙，這種成分可以促進腸道的蠕動，同時還能起到利尿的功效。如果是因為腸道功能不佳而引發(fā)了眼睛浮腫的問題，建議大家平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t豆粥。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛腫如何消腫，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少眼睛腫了。生活中大家要護理好眼睛，減少熬夜和睡前喝水的習(xí)慣，平時多吃一點水果蔬菜，一旦出現(xiàn)了眼睛腫要盡早的改善。
