不少人都受到嘴唇干的困擾，癥狀嚴重的人，會有嘴唇皮膚干裂出血的癥狀，讓大家感覺非常難受，有嘴唇干后要怎么調理呢?導致人們嘴唇干的原因有很多，大家要了解一下，嘴唇干的人吃什么食物好?
嘴唇干的原因
一、缺水
生活中喝水很少，會導致體內水分不足的情況，這樣大家的皮膚黏膜和嘴唇就會變得干燥。通常情況下，每個人一天的飲水量要保持在2000ml左右，如果參加了重體力活或者劇烈的運動鍛煉，更要為身體補水。
人們在發燒或是腹瀉后，身體會丟失大量的水分，可能會導致脫水癥狀。如果不盡早的治療，會引起更嚴重的情況。生活中大家一定不能等到口渴的時候才喝水，早上起床后，就應該要為身體補充水分。
二、用嘴呼吸
正常人都是通過鼻腔呼吸的，不過也有一些人存在用嘴呼吸的習慣，要知道嘴巴不是用來氣體交換的場所，如果大家吸入了很多空氣，很有可能會讓口腔粘膜和嘴唇皮膚變得干燥。
三、頻繁舔嘴唇
舔嘴唇是一種不良的習慣，一旦頻繁的舔嘴唇，不僅影響雅觀，還會導致嘴唇的表面反復的受到唾液刺激，唾液在蒸發的時候也會將嘴唇的水分帶走，使嘴唇發干。
而且唾液里面含有消化酶會起到分解食物的作用，反復的舔嘴唇會導致嘴唇皮膚受到淀粉酶的刺激，變得越來越干燥。
四、缺乏維生素B
平時吃東西比較挑剔，身體缺乏維生素B的人就會出現嘴唇干燥脫皮的現象。除此外，人的皮膚、粘膜、頭發以及指甲的健康也會受到影響，所以任何人都應該養成不挑食的習慣，多吃富含維生素B的食物使這種情況得到改善。
五、環境影響
平時經常待在空調房或者生活在空氣比較干燥，有強風的地方，就會導致皮膚的水分大量流失，如果沒有及時補充水分，就會受到這些因素的影響，使人的嘴唇無法保持水分，變得越來越干燥，甚至出現脫皮、干裂、流血的現象。
一、牙刷按摩唇部：唇部干燥時可用干凈的牙刷輕輕的按摩嘴唇，也可用手按摩嘴唇，從而達到刺激嘴唇部血液循環的作用，注意動作要輕，以防導致唇部受傷。
