過度使用吸油紙，同時在洗臉的時候，選擇清潔力度強的潔面產品，或是洗臉的時候用力揉搓臉部，導致皮脂膜受損，從而導致皮脂腺分泌更多的油脂。
4、不規律的作息
作息不規律會導致身體內分泌失調，身體內的毒素、油脂、到達皮膚層，產生油脂。同時在睡覺的時候，肌膚不能與空氣直接接觸，導致我們肌膚沒有辦法自由呼吸，就會導致我們皮脂腺分泌大量的油脂。
5、長期吹空調房
在空調房里面，夏天空調會帶走空氣中的水分，冬天空調會蒸發空氣中的水分，就會導致肌膚缺水，這個時候我們肌膚就會分泌油脂來保護我們的皮膚，后導致我們臉部看起來非常的油膩。
6、洗臉的時候水溫不對
冷水雖然會收縮我們我們的毛孔，但是長時間使用冷水洗臉會導致我們的皮膚血管收縮、皮膚狀態變差。同時毛孔收縮會導致我們臉上的油脂和污垢灰塵等沒有辦法清潔干凈，時間一久就會導致我們臉上長出痤瘡等皮膚病。
櫻桃
櫻桃含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鐵元素。其中鐵元素可以使人氣色更加紅潤，兒維生素C和胡蘿卜素都有美白肌膚的作用。經常吃櫻桃可以讓你的肌膚更有彈性。
西紅柿
西紅柿富含大量的番茄紅素和胡蘿卜素，可以消除皺紋，讓肌膚更加光滑柔嫩。經常吃西紅柿還可以防曬、防止黑眼圈的出現。
獼猴桃
獼猴桃含有大量的維生素C，可以抑制皮膚生成黑色素，防止沉淀黑色素，讓皮膚持久水潤白皙，并且還能幫助祛除皮膚的雀斑。
荔枝
荔枝富含大量的維生素C、磷、鐵、維生素C、蛋白質、果膠。這些物質可以使皮膚白里透紅。但是荔枝吃多了容易上火，所有身體火大，身上經常長痘痘的美女不要吃提多。
番石榴
番石榴含有豐富的葡萄糖、維生素C等物質，絕對是美白肌膚的上品。其含有的維生素C，是其他水果含量的好幾倍，經常吃番石榴，絕對讓你的皮膚持久光滑潤澤。
結語：上文已經為大家介紹了臉上出油怎么緩解，我們現在應該知道怎么做能減少面部出油了，在平時要護理好自己的皮膚，選擇適合自己的護膚品，注意自己的飲食習慣，一旦出現了臉上出油要盡早的治療。
