眼睛腫是多數(shù)人都遇到過(guò)的癥狀，特別是在早上醒來(lái)的時(shí)候，導(dǎo)致人們眼睛腫的原因有很多，可能是長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也可能是晚上喝了很多水。眼睛腫一直存在，讓大家感冒很困擾，此時(shí)要怎么改善?一些食物能改善眼睛腫，吃什么食物好?
1、冰敷加熱敷
眼睛出現(xiàn)水腫后，大家可以通過(guò)冷敷加熱敷的方法改善癥狀，要取出冰袋或者冰毛巾然后敷在眼睛上，堅(jiān)持一段時(shí)間，在用熱毛巾開(kāi)始熱敷。眼睛受到了這兩種溫度的刺激，能很好的改善腫脹癥狀，是很好的消腫方法。
2、做牛奶眼膜
一旦出現(xiàn)了眼睛腫后，患者要通過(guò)冰牛奶緩解癥狀，將化妝棉浸濕，拿出來(lái)后可以敷在眼睛上，堅(jiān)持10分鐘左右就行了，牛奶不但能起到美白和潤(rùn)膚的效果，也能夠幫助人們消除水腫，改善黑眼圈癥狀。
3、用泡過(guò)冷卻紅茶包敷眼
將喝過(guò)的紅茶放在冰箱中冷藏一會(huì)，然后用毛巾將其包裹住，敷在眼睛上就可以了，堅(jiān)持敷5分鐘左右，就能很好的改善水腫癥狀。茶葉中有比較多的單寧酸成分，這樣能起到一定的收斂作用，起到消除水腫的效果。
4、用生薯片敷眼
將新鮮的生薯切成薄片，也可以直接搗碎敷在眼睛上。要連續(xù)敷15分鐘左右，接下來(lái)用清水洗干凈，這樣也能夠起到消腫的作用
5、外用消炎藥物
如果眼睛腫脹是由于炎癥感染所致，可以外出消炎的眼藥膏，如激素類眼藥膏，也可選擇抗生素類眼藥膏。炎癥減輕之后，腫脹的現(xiàn)象也會(huì)消退。
眼睛腫的原因
1、不良作息習(xí)慣
不良的作息習(xí)慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕會(huì)引起一系列的眼部問(wèn)題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習(xí)慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺(jué)姿勢(shì)也會(huì)造成一定程度的眼睛浮腫，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡覺(jué)或者是睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來(lái)時(shí)我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習(xí)慣以及良好的睡覺(jué)姿勢(shì)，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
