在春季的時候，因為天氣漸漸變熱，所以存在這干燥的情況，這個可以說是導致嗓子干常見的原因。嗓子干總是存在，會讓大家感覺非常難受，有嗓子干要如何改善呢?嗓子干的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好呢?
1、用鹽水漱口。發現自己喉嚨比較干，那么大家可以坐在每天早上起床的時候，為自己沖一杯淡鹽水，然后可以通這杯鹽水漱口，主要的作用就是能起到消炎和殺菌的作用，能很好的減少嗓子干的癥狀。
2、水蒸氣療法。有嗓子干或是嗓子不舒服的癥狀，大家應該要盡早的緩解，首先可以準備一杯熱水，然后將熱水放到鼻子下面，將熱氣吸入自己的鼻腔中，這樣能讓我們的嗓子變得濕潤，起到緩解嗓子干的情況。
3、喝蜂蜜水。蜂蜜是很好的改善嗓子干的食物，它能起到消炎祛痰，潤肺止咳的作用，當我們大的嗓子出現了不適的癥狀，那么可以給自己沖一杯蜂蜜水飲用，這樣能很好的緩解嗓子不適的癥狀，還可以促進腸胃蠕動，減少便秘。
4、多吃新鮮的蔬菜和水果。像雪梨，蘋果，獼猴桃，檸檬等水果都具有降火功效，可以消除由于上火而引起的喉嚨干痛癥狀。
5、減少用嗓。患者要減少用嗓，不要大聲喊叫，也不要壓低嗓子說話，這樣都會傷害嗓子，加重癥狀，應當用正常的語調說話。
6、學會控制情緒。如果平時遇事容易急躁，情緒不穩定就會上火，因此大家平時要學會控制自己的情緒，合理安排作息時間，保持良好的心態。
喝水過少
喉嚨發干與喝水過少有非常大的關系，尤其有些人忙起來的時候，不僅顧不上喝水，也顧不得上廁所。因此導致身體缺水從而引起喉嚨發干這種癥狀。尤其在秋季天氣干燥的情況下，皮膚和咽喉粘膜更容易發干發燥，甚至引發炎癥。一般來說，因為喝水少導致喉嚨發干的人要注意經常喝水，喝水時也應注意采取少量多次的方法，同時還要適當調整一下室內的濕度。
上火
有些人平時吃了太多熱性的食物或者喝水過少、情緒過于暴躁，就會導致身體上火，從而引起喉嚨發干這種癥狀，如果癥狀比較嚴重的患者好在中醫指導下使用一些清熱祛火的藥物治療。
慢性咽炎
發現自己的咽喉總是干燥，還要了解是否為慢性咽炎引起。慢性咽炎發病率高，在發病過程中很多人咽喉就會十分干燥，吞咽食物的過程中還會感覺到比較難受，如果是慢性咽炎引發的疾病，可以通過合理的用藥進行改善。
平時還要注意身體的護理，選擇一些清淡，溫和性質的食物獲取營養物質，避免攝入一些刺激性較大食物，否則有可能會讓慢性咽炎持續發展，這也是容易導致咽喉干燥的原因，因此發現了慢性咽炎應該及時應對，通過正確的方式控制疾病發展，這樣才能防止咽喉干燥感越來越嚴重。
