四、長時間佩戴隱形眼鏡
一些近視的人為了避免眼鏡影響外觀，會選擇隱形眼鏡，特別是女性，而隱形眼鏡是漂浮淚腺上的，長時間的佩戴會讓淚液揮發更快，也就容易導致干眼癥，讓眼睛經常有疲勞的現象，特別是一些軟性隱形眼鏡，這些隱形眼鏡蒸發淚液的時間會更短，長時間佩戴容易感覺眼睛有不適。
五、疾病或者外傷導致
眼睛正常的淚腺功能降低也會導致干眼癥，如先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低等，這些都是會讓眼睛正常的淚腺功能降低而誘發眼睛干癢干澀。另外當眼睛受到外界的一些傷害時，如出現外傷感染、發炎等，都是會讓淚腺功能降低而導致干眼癥。
1、橘子。金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
2、火龍果。火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。
3、甘蔗。甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
4、香蕉。香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛癢等癥狀起到—定的緩解作用
5、藍莓。藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛干癢怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以改善眼睛干癢了，在平時大家應該要護理好自己的眼睛，注意自己的飲食習慣，多吃一點對眼睛好的食物，要護理好眼睛，一旦出現了眼睛干癢應該要盡早的治療。
