1、動脈疾病
患上了動脈疾病是導致小腿出現疼痛的一個常見的原因，在患病初期，通過調理是可以快速恢復的，但是也要注意休息，如果長時間的站立或者是走動，就會加重病情，導致疼痛更加劇烈。但是并不意味著不活動，適量的活動下肢，能讓肌肉松弛有度。
2、小腿靜脈曲張
日常生活當中有很多工作需要我們長時間的站立，長時間的站立很有可能導致下肢部位的靜脈血流受阻，這時靜脈當中的血容含量就會急劇增加，使得靜脈擴張，一旦形成血栓就會阻塞血液的流動，導致小腿部位疼痛。
3、身體缺鈣
由于缺鈣所造成的小腿疼痛患者在老年人當中比較多，這主要與骨質酥松有關，因為老年人體內的鈣、維生素D容易喪失，因此，平時可以通過補充相應的鈣、維生素D來緩解這一癥狀，沒事的時候還可以到會外散散步、曬曬太陽。
4、小腿過于勞累
小腿過于勞累也會導致小腿部位出現疼痛感。像長時間站立、行走、運動等。如果是由于用腿時間過長而導致的酸痛，小腿肌肉會推積大量的乳酸，使得機體變得酸痛，只有等乳酸散去，就會恢復正常。
5、神經反射
如果下肢出現疼痛的感覺，很有可能是由于神經反射所致，像常見的腰椎盤突出以及其他疾病病變都會導致神經受到壓迫以及損害，終導致小腿部位出現神經反射性疼痛。要想緩解疼痛，得先治療自身患有的疾病，當疾病得到控制，疼痛感自然會慢慢散去。
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛癥的運動量，就較少出現癥狀了。并且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛癥。
2、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助于防止或減輕肌肉酸痛。
結語：肌肉酸痛對身體的影響是比較大的，疼痛劇烈的時候還會影響我們的正常活動。這個時候可以采用冷敷的方法來緩解疼痛。對疼痛的部位要進行按摩，越是疼痛就越是要按摩，這樣能讓疼痛更快的恢復。
