一個(gè)人的皮膚狀態(tài)能夠反映身體很多問題，如果我們的皮膚總是水嫩光滑，那么整個(gè)人的狀態(tài)都很好，但是皮膚有缺水的問題，膚質(zhì)就會(huì)變得很差，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?想要改善皮膚缺水的問題，大家需要知道具體的原因，皮膚缺水吃什么好呢?

　　皮膚缺水怎么辦

　　1、增加各種維生素的攝入

　　發(fā)現(xiàn)自己有皮膚缺水的情況，大家應(yīng)該要常吃含有豐富維生素的食物，這些食物對(duì)于皮膚補(bǔ)水有很大的好處，維生素到了我們的身體中，能夠有效的防止皮膚衰老，它對(duì)于保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)有著比較重要的作，大家可以常吃富含維生素的食物。

　　2、經(jīng)常注意飲水

　　對(duì)于有皮膚缺水的人，在平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮人蠹以诤人臅r(shí)候，一定不能使勁的喝水。皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)的程度與人體當(dāng)中的水份含量密切相關(guān)。如果人體里面的水分減少了，很有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少的問題，大家要保證充足的飲水量。

　　3、熱毛巾保濕

　　在平時(shí)人們敷面膜之后還可以用熱毛巾敷臉，這樣能夠幫助水分快速的滲入到皮膚中，每次敷面膜前，想要讓保濕的效果更好，大家還要直接用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣做不但能夠幫助水分和營(yíng)養(yǎng)的滲入面部，還能幫助舒緩干燥肌膚。

　　4、基礎(chǔ)油保濕

　　平時(shí)也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕，可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上會(huì)起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時(shí)，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，滋潤(rùn)保濕的效果絕對(duì)不輸給保濕乳液哦。

　　5、化妝水保濕

　　在化妝的時(shí)候一定要注意使用化妝水來(lái)進(jìn)行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時(shí)還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費(fèi)哦，用來(lái)擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

　　6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

　　經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會(huì)讓我們的皮膚更加的水潤(rùn)哦。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　皮膚缺水的原因

　　環(huán)境性缺水

　　可能大多數(shù)人在面對(duì)一個(gè)閉塞的空間，或者夏季整天呆在空調(diào)房里，皮膚就會(huì)變得有緊繃感，越來(lái)越粗糙，有時(shí)候甚至還能看到細(xì)紋，這是外部環(huán)境引起的皮膚性缺水。

　　環(huán)境性缺水情況是不可避免的，所以就要根據(jù)不用的環(huán)境和空間條件來(lái)選擇相應(yīng)的護(hù)膚品，多給皮膚補(bǔ)水，像辦公一族就整天呆在空調(diào)室，可以用加濕器增加空氣濕度，緩解干燥。

　　先天性缺水

　　家族中大多數(shù)皮膚干燥缺水，天生缺少天然載水因子，皮膚保濕功能不足，。先天性皮膚缺水的人群很少，皮膚保濕功能明顯不足，什么痘痘、粉刺是很少出現(xiàn)在他們身上的，但是!尤其是在冬季，皮膚特別容易產(chǎn)生皮屑。每每微笑，或者抬頭時(shí)，臉部皮膚就會(huì)有緊繃感。