皮膚干燥是多數(shù)人都會(huì)遇到的問(wèn)題。女性朋友在有皮膚干燥的情況之后，會(huì)感覺(jué)膚質(zhì)變得比較差，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥之后要怎么辦呢?想改善皮膚干燥的問(wèn)題，大家要從本身上解決，找到引起皮膚干燥的原因。很多食物能夠?yàn)槠つw補(bǔ)水，吃什么好呢?
皮膚干燥的原因
1、缺乏維生素a
如果我們身體當(dāng)中缺少維生素a，那么就會(huì)減少皮脂腺和粘液的分泌，這樣很有可能會(huì)加重你皮膚干燥的問(wèn)題。大家在平時(shí)應(yīng)該要常吃動(dòng)物內(nèi)臟胡蘿卜和南瓜等等物質(zhì)，這類(lèi)食物里面含有豐富的維生素a，可以有效的改善皮膚干燥的問(wèn)題。
還有大家在平時(shí)總是吃辛辣的食物，很有可能會(huì)加快血液循環(huán)，這樣還會(huì)刺激汗液流出，身體當(dāng)中的水分流失也會(huì)很快。大家在平時(shí)總是吃干性食物，很有可能會(huì)吸收體內(nèi)的水分，也會(huì)引起皮膚干燥，所以大家應(yīng)該要注意自己的飲食。
2、頻繁的洗澡
人們?cè)谙奶斓臅r(shí)候會(huì)總是出現(xiàn)，這樣很有可能會(huì)讓皮膚表面脫落的皮屑。如果大家增加了自己的洗澡次數(shù)，也就會(huì)洗掉皮膚表面的油脂和一些保護(hù)性菌群，這樣很有可能會(huì)給皮膚角質(zhì)層帶來(lái)不同程度的損傷，也會(huì)減弱我們皮膚局部抵抗力，引起皮膚干燥瘙癢。
3、使用護(hù)膚品不當(dāng)
選擇合適的護(hù)膚品能防止皮膚干燥，但是使用護(hù)膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒(méi)有干應(yīng)及時(shí)涂抹上潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護(hù)膚品，適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時(shí)喜歡使用香皂或者沐浴露，這樣會(huì)紊亂皮膚的酸堿平衡，破壞了保護(hù)皮膚的保護(hù)膜，加重了皮膚負(fù)擔(dān)，引起皮膚的干燥和瘙癢。
4、和天氣有關(guān)
天氣氣溫越來(lái)越寒冷而且干燥，為了能減少對(duì)能量的消耗，減慢了新陳代謝的速度，全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄，皮膚表面的油脂也隨之減少，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，讓皮膚變得異常粗糙，減弱了抵抗力。若沒(méi)有注意皮膚保養(yǎng)的話會(huì)引起皮膚的干燥緊繃。
清潔
對(duì)于經(jīng)常化妝的女性朋友們來(lái)說(shuō)，卸妝是清潔的第一步，每個(gè)部位都要區(qū)別對(duì)待，T部位是臉部肌膚出油多的地方，在清潔時(shí)這一部位要清潔多次，另外，眼部和唇部是相對(duì)較脆弱的部位，卸妝時(shí)要用專(zhuān)門(mén)的卸妝水輕輕按摩，直到全部清洗干凈。
正常情況下一天洗兩次臉，但如果空氣質(zhì)量較差時(shí)，就要多洗幾遍臉了，洗的時(shí)候可以輕柔地按摩肌膚，然后以打圈的方式進(jìn)行洗臉，這樣才能把深藏在皮膚里的污垢清潔干凈。
保濕
