頭發是現在人們比較關注的一個問題，有很多人在平時都會抱怨自己有脫發的情況，所以頭發是人們重點的保護對象。頭發油也是人們常遇到的問題，頭發油之后要怎么辦呢?引起人們頭發油的原因非常多，大家要做好頭發的清理。吃什么能夠改善頭發油呢?
一：選擇洗發水
對于頭發油的人來說，應該要選擇適合自己的洗發水。頭發油膩之后大家不要使用具有滋潤效果的洗發水，大家應該要使用植物萃取的草本洗發水，它們不但性質溫和，還能夠幫助人們改善頭皮油脂分泌過多的問題，這樣能夠減少掉頭發的癥狀。
二：用護發素
如果是油性發質的朋友，生活中合理的使用護發素也很必要。如果不使用護膚產品，那么大家的發尾會很干;如果用了，人們也會感覺自己的頭發很油。要選擇清爽、補水型護發素，大家只需要將它涂抹在發梢部位，避免在頭皮表層使用。
三：頭發經常剪
人們的頭發如果比較長，那么在頭發重力作用下就會越下垂，發根受到的拉力就越大，所以非常容易出現出油、顯得扁平的癥狀。人們在平時應該要每個月修剪一次頭發，這樣不但能夠起到幫助控油的效果，對發根也有一定的保護作用。
四：洗頭按摩30秒
洗頭時，不要立刻把洗發水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然后再沖洗，這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發很愛出油，還可以重復洗一次，確保頭發和頭皮干凈。
五：注意飲食
飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭發出油嚴重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過于緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭發出油問題，對身體健康也是有益的。
頭發油的原因
1.不良生活習慣
現代人的生活節奏相對較快，許多人在吃飯的時候都是隨意應付，通常外賣就解決了。這樣不科學的飲食常常就會導致皮膚的油脂分泌過多，導致頭發油膩的情況。
此外，熬夜、長期面對電腦和睡眠不足都是屬于不良的生活習慣，對頭皮和全身皮膚都不好，希望每個人都要注意這個問題。
2.過度使用化學美發用品
在你的頭發使用發膠和定型噴霧來定型之前，如果你的頭發已經過油，頭發與空氣的長期隔離會使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美發產品，建議您可以選擇一些成分相對安全、無負擔的產品，并在回家后盡快洗掉這些美發產品。
3.用錯洗發水
