眼疲勞是很多人在生活中都會遇到的一個問題，出現(xiàn)了眼疲勞之后人們的眼睛會非常難受，這個時候大家要怎么辦呢?能夠引起人們眼疲勞的原因比較多，想改善就要在平時特別的預防一下，眼疲勞患者吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
人們的眼睛有疲勞的情況，大家要特別的注意一下，此時人們沒有時間和條件來休息，那么大家應該要選擇泡一杯濃茶來改善，茶葉中含有的物質能夠幫助眼睛緩解不適的問題，所以這個時候人們可以選擇泡一杯濃茶，直接用棉花棒蘸取適量的茶葉水在眼睛周圍涂抹。
二、熱毛巾敷眼部
眼睛在有疲勞或者有其他不舒服的情況，大家可以選擇熱敷的方法改善，首先應該要準備一個毛巾，直接將毛巾放在熱水里面浸泡一下，可以直接擰干敷在眼睛上面，熱敷能夠幫助人體有效的促進眼睛部位的血液循環(huán)，這樣就能夠讓疲勞感覺短時間內迅速消失。
三、菊花水熏眼睛
菊花明目的效果是非常好的，在平時尤其是對于上班族們來說，此時應該準備幾朵菊花，大家要使用沸水沖泡菊花，人們在趁著菊花水熱氣上升的時候，直接閉上眼熏蒸眼睛，這樣能夠起到很好的，緩解眼睛疲勞的效果，大家可以嘗試一下。
四、適當的休息
即便工作非常忙碌，人們面對電腦連續(xù)辦公，一個小時左右的時候就需要暫停下來，可以站在窗口看看外面的風景，或者看一看樓下的人流，或者閉上自己的雙眼休息一會兒。
五、選擇眼藥水
如果因為工作的原因不得不高強度使用眼睛，那么也應該隨身準備一瓶能夠滋潤眼球的眼藥水，眼睛疲勞的時候可以滴一兩滴，然后閉上雙眼，休息幾分鐘。
眼疲勞的原因
第一、屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正;
第二、眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等;
第三、兩眼屈光度相差太大。如一只眼200度近視，另一只眼600度近視;
第四、隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;
第五、老年人由于調節(jié)力下降看近物不清;
第六、眼科病。如青光眼時眼壓高，眶上神經痛以及副鼻竇炎都可引起視疲勞;
