很多人在生活中都會(huì)遇到嘴唇干的情況，出現(xiàn)了嘴唇干之后人們會(huì)感覺唇部非常不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因非常多，在平時(shí)大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善嘴唇干的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。發(fā)現(xiàn)自己有嘴唇干的情況，多數(shù)人都會(huì)選擇一種方法，也是大多數(shù)人都會(huì)選擇的方法，直接給唇部涂抹潤(rùn)唇膏，嘴唇干裂比較嚴(yán)重的人，應(yīng)該要每次多次涂抹，大家此時(shí)在睡前也要進(jìn)行一次涂抹，在選擇時(shí)候要選擇比較水潤(rùn)型的唇膏或者唇油。

　　第二：清理唇皮。多數(shù)人有嘴唇干的癥狀之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)出現(xiàn)很多的唇皮，所以在這個(gè)時(shí)候，大家應(yīng)該要及時(shí)的對(duì)唇皮進(jìn)行清理，此時(shí)人們應(yīng)該要使用專用的嘴唇清理液清理，清理后人們應(yīng)該要涂上水潤(rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)，能夠改善嘴唇干。

　　第三：補(bǔ)充水分。部分人會(huì)有嘴唇干的情況，主要是因?yàn)樯眢w中缺水導(dǎo)致的，如果是因?yàn)槿彼膯栴}，這個(gè)時(shí)候除了要涂抹唇膏外，還應(yīng)該要盡早的為身體補(bǔ)水，人們應(yīng)該要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，如果說等到感覺到渴了才喝水，那么癥狀會(huì)更嚴(yán)重。

　　第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。

　　嘴唇干的原因

　　1、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會(huì)使唇部皮膚缺水，造成嘴唇干燥。

　　2、燒烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由于攝入大量的高熱量食品，水份得不到及時(shí)補(bǔ)充，身體的水分消耗大，嘴唇也會(huì)干燥。

　　3、無辣不歡，是形容能吃辣的人用餐時(shí)吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益處也有壞處。食用辣椒過多，會(huì)加速唇部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，而唇部細(xì)胞需要大量的水分來維持，這樣容易導(dǎo)致嘴唇缺水干燥。

　　4、食鹽攝入過量，特別是對(duì)重口味的人，每天食鹽的攝入量是大大超過了人體的需求的，而且現(xiàn)在各式各樣飲品的出現(xiàn)，讓很多人選擇了飲品，而不是水，從而導(dǎo)致水份攝入不足，但是身體卻需要大量的水份。