多數(shù)人在生活中都會遇到嘴唇干的情況，出現(xiàn)了嘴唇干的癥狀人們會感覺比較難受，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，平時稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，嘴唇干的朋友吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　1、涂抹維生素e膠囊

　　在生活中嘴唇干的人，在平時大家要選擇正規(guī)的藥店選購維生素e膠囊，然后大家要把維生素e膠囊刺破，之后可以輕輕的涂抹在嘴唇干裂的地方，一般來說堅持一個星期左右就可以緩解嘴唇干裂，人們可以每天晚上睡覺之前涂抹在嘴唇上，能夠滋潤嘴唇。

　　2、補(bǔ)充水分

　　秋冬季節(jié)天氣比較干燥，身體中的水分流失也會比較快，所以這個時候大家要多喝水。人們在辦公室的時候需要長時間開著空調(diào)或者暖氣，這樣身體中的水分就會大量的蒸發(fā)掉，之后會導(dǎo)致嘴唇干裂，所以一定要多喝水，這樣能夠改善嘴唇干。

　　3、多吃新鮮的蔬菜和水果

　　人們的身體一旦缺乏維生素a以及維生素b，那么很有可能會導(dǎo)致嘴唇干裂，在平時大家可以常吃新鮮的蔬菜和水果來，這樣能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，常見的就是芹菜、茄子、橘子等，它們當(dāng)中含有大量的維生素b2，另外菠菜、雞蛋黃以及香菇也是不錯的選擇。

　　4、不要是用舌頭舔嘴唇

　　當(dāng)嘴唇干裂時人們總是習(xí)慣性的舔嘴唇，非但不能緩解嘴唇干裂，反而會導(dǎo)致嘴唇干裂變得越來越嚴(yán)重，因為唾液在發(fā)揮的過程中，就會降低嘴唇的溫度，淀粉酶會在嘴唇里面大量的逗留，讓嘴唇深部的結(jié)締組織發(fā)生一定收縮，導(dǎo)致嘴唇變得更加的干燥。

　　嘴唇干的原因

　　一、經(jīng)常舔嘴唇

　　很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。

　　二、使用刺激性牙膏

　　有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強(qiáng)，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。

　　三、不喝水

　　身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。

　　四、用嘴呼吸