5、頻繁吹發
對于頭發特別干的男士來說，電吹風吹發并不是一個很好的習慣，因為電吹風會迅速帶走頭發上的水分，讓所有毛鱗片都張開，整頭的頭發就會變得像一堆雜草。在美發館打理頭發的時候，一般在后理發師都會幫你做個造型，吹干頭發，很多理發師會用大功率電吹風，緊緊挨著頭發吹，起到拉直的作用。其實這一步好拒絕，因為近距離的吹發，對頭發傷害大，雖然當時看起來美美的，但洗頭之后頭發就會變得更干燥。
6、長期的燙染
可以說任何燙發、染發的手段都會損傷頭發。燙染頭發都是用化學物質讓毛鱗片打開，從而改變發質和頭發色素，因此即便之后再進行護理，其實也造成了不小的傷害。如果實在喜愛造型百變，好燙染岔開時間，并且遵循先燙后染的原則。
豆類
要想調理干枯毛躁的頭發，豆制品類食物是絕對不能少的。總所周知，在大豆類制品中都含有大量豐富的蛋白質，它不僅僅對人體非常有益，同時也是頭發不可缺少的一種營養，它能幫助頭發補充大量的營養物質。因此在日常生活中，頭發干燥的人應該盡量的多吃一些豆制品，這樣身體和頭發都好。
蛋白質食物
蛋白質是我們人體的基礎，如果缺少了這種物質就會嚴重的危及人體的生長以及健康。同樣，蛋白質食物也是頭發的必須營養品，這類食物包括有蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、魚、肉、牛奶對頭發的健康更加有利，它們能夠促進頭發角質蛋白的合成和細胞再生，同時還能減少脫發和頭發分叉。很多人不僅僅存在有頭發干燥的情況，像分叉、斷裂等情況也都非常常見，因此這個時候還應該多吃一些大豆，黑豆類的食物，它能有效的解決這些情況。
維生素的食物
在頭發干燥怎么辦的問題上，我們還應該盡量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對頭發都具有很好的滋養作用。富含維生素A的食物主要有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等;含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。除了以上這兩種之外，富含有維生素C的食物更是必不可少，像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕等，這些食物中都含有豐富的維生素c，它是頭發生長所必須的營養物質。
礦質食物
頭發的生長以及柔順絕對不能少了礦物質，這種物質的缺乏會嚴重的影響到頭發的生長以及健康，并且還會導致各種頭發問題的出現。要想補充礦物質類物質，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養頭發的功效，同時還能改善頭發分叉易斷等情況。
結語：上文已經為大家介紹了頭發干燥怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解頭發干燥了，在平時大家應該要及時的預防這種癥狀出現，生活中注意護理好自己的頭發，多吃一點滋補的食物，一旦出現了頭發干燥的癥狀要盡早的緩解。
