多數的人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫的人看起來沒有什么精神，這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解眼睛腫的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：總是出現眼睛腫的朋友，在平時可以選擇按摩來緩解，這樣能夠消除眼睛腫脹問題，還可以有效的促進局部血液循環的速度，人們在按摩的時候，應該用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，可以有效的緩解眼睛腫脹，同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：適當的冷敷能夠有效的消除眼睛水腫，大家在平時可以使用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，這樣能夠使血管收縮，可以減少血流的速度，還能起到止血，鎮痛消炎的作用，所以平時要做好眼部周圍的清潔工作，盡量保持眼睛周圍的清潔衛生。
3.茶葉包能消腫：很多人應該不知道，茶葉具有消腫的效果作用，茶葉中含有的物質能夠加快血液循環，還可以有效的改善局部組織的營養狀態，能夠起到很好的收斂快速消腫，人們要使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、夜間喝水過多
夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現。
2、不良飲食習慣
不良飲食習慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內的水分出現一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內時我們就會在清晨發現自己的眼睛出現一定程度的浮腫。因此良好的飲食習慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。
3、不良作息習慣
