多數的人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫之后人們會感覺沒有什么精神，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解眼睛腫癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
睡前少喝水
人們在早上眼睛腫之后，很有可能和睡前喝水有很大關系，如果人們在睡覺之前喝了很多水，第二天醒來或許眼皮會非常腫，不過也不是絕對的。眼皮浮腫和睡姿以及枕頭的高度有非常大的關系，不過呢想要避免眼皮浮腫，建議睡前還是少喝水吧!
枕頭高度要適宜
不枕枕頭睡覺很有可能會影響到眼部的血液循環，這樣很有可能會導致眼皮浮腫，甚至臉部浮腫哦。人們枕太低的枕頭，太高的枕頭同樣如此。應該要選擇適合自己的枕頭，這樣才能避免眼皮浮腫，并且也不會傷害到脖子。太高的枕頭容易導致落枕。
平常多冷敷眼部
一旦出現了眼睛水腫的癥狀，大家可以在睡前或者早起時，來冷敷眼部。大家可以用小黃瓜或者土豆切片放在冰箱里冷凍一會后，在人們有眼睛腫的時候，就拿出來貼在眼皮浮腫的位置，這樣能夠幫助幫助人們有效去除浮腫哦~
適當用眼霜
有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結實度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當是會引起脂肪粒的，一定要正確使用。小tips：涂眼霜好避開眼睛周圍的肌膚，只涂抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長脂肪粒哦!
睡前進行眼部按摩
睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來冰敷，也能達到消腫效果。
眼睛腫的原因
1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
