可能大多數人在面對一個閉塞的空間，或者夏季整天呆在空調房里，皮膚就會變得有緊繃感，越來越粗糙，有時候甚至還能看到細紋，這是外部環境引起的皮膚性缺水。

　　環境性缺水情況是不可避免的，所以就要根據不用的環境和空間條件來選擇相應的護膚品，多給皮膚補水，像辦公一族就整天呆在空調室，可以用加濕器增加空氣濕度，緩解干燥。

　　先天性缺水

　　家族中大多數皮膚干燥缺水，天生缺少天然載水因子，皮膚保濕功能不足，。先天性皮膚缺水的人群很少，皮膚保濕功能明顯不足，什么痘痘、粉刺是很少出現在他們身上的，但是!尤其是在冬季，皮膚特別容易產生皮屑。每每微笑，或者抬頭時，臉部皮膚就會有緊繃感。

　　油脂性缺水

　　相信油皮妹子們都有相同的煩惱，臉部出油快，特別是T區，但臉頰部分又會干;毛孔粗大，經常受到痘痘、粉刺的侵襲;皮膚還很粗糙……

　　皮膚底層缺水了，它就會發出自我保護信號，這時你的毛孔就開始擴張，不得不釋放出油分來保護皮膚，這個時候皮膚油脂就是分泌過度的狀態，自然就會覺得皮膚油油的。

　　因此就要選擇清爽的補水保濕型護膚品，定期深層清潔皮膚，保持水油平衡狀態，改善出油情況。

　　皮膚缺水吃什么

　　1、梨：民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，適宜于冬季發熱和內熱的病人食用。梨子對于咳嗽以及肺熱有是有不錯的功效的，而且可以幫我們促進消化，增加食欲，每天是一個梨是比較好的哦。

　　2、蘋果：蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。對于久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素相結合，并排出體外，具有減少癌發生率的養生功效。

　　3、獼猴桃：獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

　　4、柚子：柚子多汁，味道酸甜，而且柚子中含有大量的維生素c，對于我們的身體具有很好的降低膽固醇的作用哦。

　　5、山楂：山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦!

　　結語：上文已經為大家介紹了皮膚缺水怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解皮膚缺水了，在平時我們應該要及時的預防這種癥狀的出現，生活中注意護理自己的皮膚，多吃水果多喝水，一旦出現了缺水的情況，要盡早的治療。