很多人在生活中都會遇到黑眼圈的情況，有的人甚至黑眼圈是經常掛在眼睛附近的。生活中導致黑眼圈的原因有不少，我們應該要特別的注意一下。一旦出現了黑眼圈的癥狀，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解黑眼圈的情況，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
黑眼圈的原因
遺傳或色素沉淀
其實一些人會出現黑眼圈主要是因為先天的體質決定的，這種人身體里面的深暗色素且量比較多，代謝較慢，并且不容易消散，之后就會導致黑眼圈的出現，此外經常在外直接接收紫外線的美眉，在眼部附近也會有黑色素沉著。還有平時眼部的妝容不能卸干凈也會導致黑眼圈。
熬夜、睡眠不足
熬夜對我們的身體有比較大的危害，生活中如果我們不能有充足的睡眠，眼睛也就不能夠充分休息，這個時候就會有黑眼圈的出現，并且血管充盈及淤血，長期堆積的淤血會導致死循環。眼睛過度的疲勞會導致我們眼睛一直在緊繃的狀態，這些長年累月集聚的黑色陰影。
靜脈曲張
女性的眼窩或眼瞼處若出現靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫的現象，也會引起靜脈血瘀塞，從而形成黑眼圈。
偏愛重口味食物
我們應該知道飲食對人體來說非常重要，飲食習慣的好壞決定身體的好壞。如果我們經常吃一些重口味的食物，那么身體內分泌系統及肝臟功能就會受到影響，不利于血液循環，這個時候黑色素就會在我們眼部周圍堆積，產生黑眼圈。所以在飲食方面應該多注意。
長期日曬
女性長期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈，此外，血液滯留造成黑色素代謝緩慢。
果蔬
其實很多人都看見過電視里的MM貼黃瓜片，但是自己卻沒有嘗試過，黃瓜確實是可以減輕眼袋達到美容效果的蔬菜，如果你覺得黃瓜的效果不是特別好的話，你可以把木瓜和薄荷一起浸泡在熱水中，泡成茶，晾涼了之后涂抹在眼袋上，效果也是不錯的。
牛奶敷眼
牛奶去黑眼圈牛奶具有很好的美白功效，用牛奶敷眼能夠有效抑制黑眼圈的產生，還能夠幫助美白肌膚，去除黑眼圈。
具體做法：先把牛奶放進冰箱里冷藏起來，再取兩片化妝棉沾上冷藏后的脫脂牛奶，然后將化妝棉敷在眼皮上。早晚敷一次，每次敷上10分鐘即可。
飲食
平時膳食纖維一定要注意平衡，多吃一些膠體和優質蛋白含量比較多的食物，尤其是番茄土豆之類的，另外也要多吃一些蔬菜，尤其是葉子菜，這樣可以為你需要重生的部分細胞提供必需的營養，幫助你消除下眼袋。
吃黑芝麻
