嗓子疼是一種很常見的癥狀，在平時的生活中導致嗓子疼的原因有很多，我們在平時應該及時的預防嗓子疼的癥狀出現，如果不小心出現了嗓子疼的情況應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解嗓子疼大的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
金銀花甘草茶：嗓子疼的朋友在平時的生活中可以適當的使用金銀花和甘草泡成茶來喝。主要是這兩種中藥可以幫助我們緩解嗓子疼的癥狀。金銀花加上調和百藥的甘草，能夠很好的抵抗炎癥，有著清熱解毒的功效。對于因為急性咽炎導致的嗓子疼有很好的效果。
羅漢果泡水緩解：我們應該知道羅漢果對嗓子有很好的幫助，可以說是神仙果，平時適當的吃一點羅漢果可以幫助我們清熱、利咽喉、化痰止，特別是對于嗓子腫脹有很好的效果。嗓子疼痛患者可以將羅漢果搗碎，放入水杯或水壺，用沸水沖泡飲用，可以緩解癥狀。
毛巾冷敷緩解：如果出現了嗓子疼的情況，那么我們可以使用冷敷的方式進行緩解。冷敷可以幫助我們快速的鎮痛、消腫，如果是出現了扁桃體發炎的癥狀，或者是有其它的咽喉嚴重的話。使用毛巾來冷敷咽喉部位。通過冰鎮的方式來緩解嗓子疼，敷個20分鐘左右就行了。
熱氣熏蒸緩解嗓子：疼利用熱氣熏嗓子，可以緩解嗓子疼痛、干燥的癥狀，做法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺進行呼吸，熱氣有助于滋潤咽喉，舒緩緊張的聲帶，并且嗓子刺癢或有燒灼感等不適也會減輕。
敷雞蛋緩解嗓子疼：如果是扁桃體發炎或者是其他咽喉炎癥引起的嗓子疼，可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。做法是：將雞蛋煮熟后不要剝殼，再用毛巾包裹起來，放在下頜處敷10分鐘左右，能促進局部血液循環，減輕嗓子疼。
鹽水漱口緩解嗓子疼：嗓子疼用鹽水漱口的方法來減輕癥狀很有效，鹽水有消炎殺菌、抗感染的作用，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子疼，促進咽喉部自愈。嗓子疼時可用半杯溫開水中加入1匙鹽，每次漱口30秒。
香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素b6、維生素c、和鉀。
雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。
檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。
