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牙齒美白方法 想不到芹菜有這種功效

  牙齒美白是很多人比較在意的事情,都想要自己的牙齒變得白皙,關于牙齒美白的方法有很多,大家應該找到一個適合自己的辦法,一些他吃美白的小竅門應該知道。在生活中有一些食物吃了之后可以幫助我們牙齒變白。想知道一定要繼續看哦。

  牙齒美白方法

  大口嚼芹菜、多吃粗纖維食物。芹菜是美白牙齒很好的食物,主要因為它含有豐富的粗纖維,它能夠幫助我們清潔牙齒中的一些食物殘留和色素等。有一些健康專家認為芹菜是一種很好的清潔牙齒的食物,我們在大口咀嚼芹菜的時候正在給口腔做清潔。

大口嚼芹菜、多吃粗纖維食物

  注意攝取富含鈣質、維生素C的食物。鈣是我們身體需要的營養物質,在生活中我們多攝取鈣不但可以強健提個,還可以幫助我們美白牙齒,能夠幫助我們減少口腔中的滋生細菌。在平時大家應該多吃牛奶、奶酪、豆制品等,這些都是富含鈣質的食物。

  適當飲用綠茶。綠茶在美白牙齒方面有不錯的效果,很多的牙膏中都含有綠茶,主要是已因為綠茶中含有的氟是美白和堅固牙齒必須的物質,氟可以和人體牙齒中的磷灰石結合,從而達到抗酸防蛀的效果。

  檸檬 +蘋果醋 DIY。檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調好,蘸在化妝棉上,輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次,一周即可讓牙齒美白效果明顯出現。

  去除不良的生活習慣。其實,要從根本上美白牙齒一點都不難!戒煙、戒酒,不吃過燙和辛辣的食物,節制甜食、甜飲料的攝入。

  牙齒美白小竅門

  1、橘皮沫潔齒

  把橘皮研成細沫,每天刷牙時捏少許摻入牙膏,由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用,不但可使牙齒潔白,滿口清香,長期堅持能有效固齒。

  2、碎花生潔齒

  花生美牙法也很適用于牙齒發黃的人群,不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果,但使用這一方法的人要注意了,要選用干硬的花生哦。

  3、墨魚骨粉潔齒

  將墨魚骨研成細沫用來刷牙,牙齒可由黃變白。

  4、檸檬汁潔齒

  每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強,又有潔白作用,且富含維生素C,能強固齒根。

每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁

  5、草莓潔齒

  把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒,堅持一個多星期就會有明顯效果,以后偶爾用一下就可以保持了,經濟實惠。效果也好。

  6、用鹽和牙膏潔齒

  把牙膏擠好在牙刷上,再去沾一些鹽就可以了,一天早晚兩次,堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽,便宜又實用,而且見效快,沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的,可是用后效果不明顯,需要長期使用。

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