4、遺傳性脫發
遺傳性脫發，又叫做先天性脫發，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這么稱呼比較直觀)。
5、生活習慣導致脫發
生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩游戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。
這些都會導致腎氣不足，而終導致脫發，掉發。
經常掉發吃什么好
1、富含蛋白質食物
頭發的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2、含鐵的食物
據臨床研討發生，有掉發局面的人群往往體內有缺乏鐵元素的局面。所以，掉發病人可適當的添加一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。
3、含有維生素E的食物
添加維生素E可幫助抵抗頭發的衰老，促成細胞的快速分裂，有助于頭發的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4、含碘食物
頭發的光澤度與體內的甲狀腺有肯定的相關，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強，有利于頭發的矯健。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。
5、補腎類食物
有些脫發的原因是因為疾病引起的，一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發，腎虛脫發可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
6、促血液循環食物
頭發吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭發也容易缺乏營養而導致掉頭發，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
結語：脫發不一定腎虛，除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝郁都可導致脫發。另外，脫發分為不同情況，有些脫發是病理性的脫發，是由于疾病所致。在出現掉發的情況時可以吃一些幫助抵抗脫發的食物，不僅可以預防脫發還能有助于頭發的生長。
