2.換水將腳洗凈,擦干。

　　3.然后在雙腳上涂一層甘油或是護腳霜即可。

　　因為明礬會傷及皮膚,所以加入了甘油這種保溫的護膚品.這種方法見效快,可以應付一些突發事件!

　　注意：明礬來解決腳部出汗的問題,但由于明礬對皮膚傷害較大,不適合經常使用,也不適合皮膚較為干燥的女性。

　　鯽魚山藥羹

　　鯽魚1條,山藥100g,枸杞子15顆,蔥、姜少許,香菜、料酒、食鹽各適量。

　　1.將鯽魚洗凈,刮去磷、除腮,開膛摘去內臟,并用清水沖1次。

　　2.山藥洗凈,將皮刮去,切成方塊備用。

　　3.把收拾干凈的鯽魚放入冷水中燉制,并加入枸杞子,少許蔥、姜,滴入料酒,后加入1勺鹽。

　　4.待水開后,直接倒入切好的山藥,再燉10分鐘便可放入一些香菜,關火。

　　先喝鯽魚湯后再食魚肉,后吃掉山藥.此方有助于女性恢復身體,補腎。

　　小貼士：不只是男性,女性也會腎虛,如果是這種情況引起的腳部出汗,就要注意減少或調節夫妻之間的生活,并且要多吃一些食物來補充身體的營養,例如金銀花、銀耳、蓮子、山藥、魚湯、核桃、枸杞子、蜂王漿、鮑魚,這些食物會增強身體的抵抗力.這個方法適合調理女性腎虛的癥狀。

　　預防腳出汗的方法

　　選擇合適的鞋子

　　如果腳出汗多，除了選擇透氣的鞋墊外，選擇合適的鞋子也很重要。盡量避免穿運動鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，而且鞋子要合腳，不能太緊了。好選擇網狀的布鞋或涼鞋之類的，只要腳底充分透氣了，腳汗會慢慢消退。

　　選擇合適的襪子，并要經常清洗更換

　　腳出汗是經常會發生的事情。腳底易出汗的人好穿純棉的、透氣好的襪子，這種襪子吸汗性強，穿著也舒服。注意每天要及時更換清洗襪子，還要在太陽下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊，寬松一些比較好。

　　經常用醋加熱水泡腳

　　這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，并能舒筋活血，經常用醋洗腳有利于殺滅腳底的腳癬等細菌。如果持之以恒能很好的減輕腳底出汗。用米醋(無色)比較好，只有堅持泡腳，還能有效的去除腳臭。

　　注意飲食

　　腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。

　　保持平穩的情緒

　　如果情緒過于激動，大喜大悲，就很容易加重腳底出汗。反之保持一顆平和的心態能幫助減輕腳底出汗的癥狀。

　　經常擦拭腳底

　　如果腳底實在出汗很多，可以準備一塊方巾專門擦腳底。盡量保持腳底干燥，再加上上述的治療方法，相信你的腳底出汗問題會慢慢得到解決。

　　結語：有些人多走路或跑步后腳汗出得很多，汗水把鞋襪浸濕，怪難受的。腳汗較多的原因大致有這樣幾方面：有些人的足部汗腺比較豐富，特別會出汗，這往往與遺傳因素有關。腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物。