建議應該多放松心情，鍛煉身體。飲食要注意少食用辛辣刺激性食物。
可以食用百合粥(百合20克、粳米50克、白糖少許。 將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。)
黃芪粥(黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味溫服)
2、多吃些溫補的食物調理身體,還要加強鍛煉,目的是加速血液循環和促進新陳代謝,應該會有不錯的效果.意見建議: 手汗癥是因緊張,興奮,壓力或夏天高溫時,交感神經機能亢進造成手掌排汗異常增加所致.分內科療法和外科療法.治療手汗癥的內科療法有口服藥,外用藥,但其效果短暫且有副作用,無法長期根本治療;近也有人嘗試局部打臘腸桿菌毒素。
很多的人在緊張的時候就會出現手心冒汗的癥狀。手心出汗多的女性也不必過度焦慮，精神太緊張只會導致病情加重。日常生活中多注重運動，促進身體新陳代謝、加速身體血液循環，如果效果不佳，建議可以到醫院內分泌科檢查發病原因，再在醫生指導下進行相應的治療。
手心出汗吃什么
1、泥鰍湯
材料：泥鰍90克，食油適量。
用法：用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內臟，再用清水洗凈，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。
2、黑豆小麥飲
材料：黑豆15克，浮小麥15克。
用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖調味頻服，每次服10毫升左右。
3、生地黃雞
材料：生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。
用法：將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內蒸熟即成。
4、小麥山藥湯
材料：浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。
用法：二藥同煎取汁150毫升，加糖調味，每服50毫升，早晚各服1次。
結語：手心出汗是不少人都經歷過的情況，到底具體是什么回事呢?手心出汗也稱手汗癥，是相當常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。以上推薦了幾種手心出汗可以吃的一些食譜，感興趣可以自己動手嘗試一下哦。
