眼睛對我們來說是很重要的，有時候我們眼睛會充血會發癢，相信很多人都因眼睛發癢而煩惱過吧，那么眼睛癢是是么回事呢?眼睛充血該怎么辦呢?吃什么對眼睛好呢?種種問題，就讓小編給大家講解一下吧。
眼睛癢很多人就是揉揉不癢了也就不去管它了，也不會放在心上。但是如果經常癢就要引起重視了，引起眼睛癢的原因有以下幾個方面，我們平時多加注意，還是可以避免的。
常見的是洗發水刺激引起的眼睛發癢。我們平時洗頭發時洗發水不小心進到眼里，過一會兒就會覺得眼角非常癢，我自己也遇到過好幾次這種情況，遇到這種情況只能用清水大量沖洗眼睛，過后更換性質溫和一些的洗發水。
除了洗發水外，平時愛化妝的MM使用的睫毛膏、眼霜等化妝品以及香水中的香精等也都會引起眼睛過敏發癢。針對這種情況，只能更換化妝品，必要時停用化妝品，畢竟健康重要。
用眼過度會引起眼睛發癢。疲勞引起眼睛發炎，表現出來就是眼睛紅腫布滿血絲，伴有眼睛發癢。這種癥狀主要發生在學生和長期對著電腦的人身上。這兩類人平時用眼不注意的話很容易產生用眼過度的情況。所以這類人群一定要注意休息，平時可以滴一些緩解眼睛疲勞的眼藥水，多吃對眼有益的蔬菜和水果。
隱形眼鏡。部分人由于眼睛近視配戴隱形眼鏡，隱形眼鏡很容易吸附空氣中的灰塵和細菌，長期配戴或者清潔護理不當會引起眼睛發炎，還有就是隱形眼鏡的護理液開封后，時間長了保存不當容易被污染，如果使用了已經被污染的護理液，想必不說大家也知道后果。所以配戴隱形眼鏡的盡可能減少配戴次數，平時注意用眼衛生和護理液的保存。眼睛近視的盡可能地選擇有框眼鏡，減少對眼睛的傷害。
季節性的眼睛癢。這個主要發生在春天，紅眼病也是春天比較多發的一種疾病。患者一般眼睛發紅伴有癢、怕光、流淚的癥狀。這主要是因為春天百花齊放，花粉比較多。所以春天景色雖美過敏原也多。好多小孩子在春天都會發生花粉過敏的現象。那么在春天提醒大家外出賞花時要注意做好防護工作。如果知道自己對花粉過敏，就盡量少去花多的地方，避免接觸花粉。
預防眼睛充血的簡單的辦法就是保持充足的睡眠、避免疲勞過度及多飲水。
一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水里，輕輕地眨眼，以此來洗滌眼球。
還可以采取指壓按摩法促進眼周血液循環，以消除眼睛充血。直視電視、電腦屏幕太久，會造成眼睛充血以及疲勞，此時可以指壓攢竹穴來改善。指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右后松開，約重復10次后，再沿著眉毛向外移動按摩。若有不易使力的情形，可將其余四指放在太陽穴附近作為支撐點，也可以將大拇指抵住太陽穴，屈起食指順著眼眶由內向外按摩。通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰等，也能改善血液循環，消除眼球充血。
日常多注意營養調配，榨蔬菜汁飲用，也能避免。平時要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。
