現如今，近視已經不再是罕見的現象了，越來越多的人都有近視的現象，近視也已經成為一個有待解決的社會問題，那么你知道近視的原因是什么嗎?如果我們近視該怎么緩解呢?一起來看看吧。

　　近視的原因

　　1、用眼距離過近。據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應是30～35cm。

　　2、用眼時間過長。看書看電視等連續3～4小時不休息，會讓我們的眼睛負擔過重，查案趕時間得不到休息，時間久了，就會形成近視。

　　3、照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。

　　4、在行車上或走路時看書。這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

　　5、遺傳關系：近視的一部分人群是因為遺傳的因素，高度近視的遺傳。

　　6、平時保養是關鍵，在視力方面多做檢查，多做些對眼睛有益的運動，多注意孩子的用眼衛生習慣，常做眼保健操和戶外運動。

　　高度近視的危害

　　1、影響容貌

　　近視眼的危害中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響個人容貌。

　　2、危害青少年身心健康

　　由于孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發育，致使孩子體質虛弱多病，身心健康受到極大影響。

　　3、導致視力發生下降

　　正常的視力可以很好的看清楚所有東西，視力下降看東西都是模糊的，對生活帶來很大的影響。

　　4、引起學習工作效率下降

　　對我們來說看清楚了才可以更好的進行工作和學習，如果我們看字體有不清晰的情況，對于學生來說會影響到學習成績，而對于工作人士來說必然容易出現失誤、工作效率下降的情況。

　　5、造成斜視、弱視的出現

　　近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數相差大于300度者，那么這種情況是非常多見的，對視力造成的影響也更加大。

　　6、遺傳后代

　　現代醫學已經證明，近視超過600度可產生一定的遺傳因素，如不及時治療，也將遺傳后代。不但影響自己，而且會影響下一代。