在日常的生活中，很多人會出現手腳冰涼的現象，那么手腳冰涼是什么原因導致的呢?哪些原因會導致手腳冰涼的現象?在平時的生活中，手腳冰涼如何調理?如何預防手腳冰涼的現象?下面就帶大家了解一下吧。

　　手腳冰涼是什么原因

　　1. 女性身體激素變化所致

　　女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。

　　2. 缺鐵

　　血液中缺鐵的患者在日常的日子中會有怕冷的現象。女性盆友缺鐵首要是因為月經這個原因。缺鐵時，導致我們的代謝功用缺乏，所以人領會感覺到冷。

　　3. 或是心功能減退

　　四肢嚴寒和心臟功能有很大的關系。心臟供出血液，然后傳輸到全身的各個地方，糖通過氧化后，才干發生熱能，四肢才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運轉輸送，形成四肢嚴寒的情形。比方心臟虛弱會導致身體末梢部位血液供給大幅削減，使末梢溫度下降。

　　4. 血管疾病

　　有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發于中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。

　　5. 甲狀腺激素分泌不足

　　但我們的身體中的甲狀腺不足時，會讓我們的血液循環變得緩慢，之后對冷的反應更敏感。

　　6. 可能患癌

　　四肢冰涼的人容易得癌?這不由讓許多女人和老年人很是驚訝。!因為對他們來說，一到冬季老覺得四肢不溫暖簡直已經成為一種“常態”，可是否這樣就真的會被癌癥纏上呢?

　　但是，如果常年手腳冰涼，平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性欲減退，男性經常遺精，女性白帶清稀，則需要提高警惕。“這類人屬于寒性體質，也就是陽虛體質。”

　　手腳冰涼如何調理

　　1、多做運動

　　讓身體動起來，有利于加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。

　　2、飲食調理

　　按時吃飯，營養均衡，養成一個好的習慣。

　　3、注意保暖

　　天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。

　　4、按摩穴位

　　(1)心俞穴(兩肩胛骨中間、脊梁骨和兩側大筋部位)按揉36次，左右各轉18次。

　　(2)腎俞穴(即兩邊腰眼)，兩側各按揉36次，每一側都是左右轉各18次，對促進腿部血液循環很有好處。

　　(3)揉搓涌泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。