八習慣損害牙齒健康

　　1、刷牙時使勁漱口

　　倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

　　2、偏側咀嚼

　　可使牙弓向咀嚼側旋轉，使下頜向咀嚼側偏斜，導致臉型左右不對稱。

　　3、咬物習慣

　　指習慣性地啃咬物品，如長久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開合。

　　4、睡眠習慣

　　睡眠時經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著，均可導致頜面發育異常及面部不對稱。

　　5、吮指習慣

　　發病較高，它在嬰幼兒時期居于一種正常的神經反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲應會逐漸消失，如繼續出現便可視為不良習慣。由于吮指時，拇指放在正在盟出的上下前牙處，會阻止前牙正常盟出，導致閉口時上下前牙間出現圓形的間隙，稱為開合，由于吸吮作用長久持續，口內氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發育。

　　6、吐舌頭或舌舔牙習慣

　　這個習慣多在兒童里出現，兒童在換牙期常愛用舌尖舔松動的乳牙、剛萌出的恒牙或殘根，這都會形成吐舌或舔牙習慣。由于舌尖向前頂前牙，長此以往，迫使牙齒向前向外突出而形成開唇露齒。有時上、下前牙之間可形成棱形間隙，即小開咬合。

　　7、亂剔牙習慣

　　孩子的牙齒排列非常緊密，平時吃東西是不容易嵌進牙縫里的。如果形成了剔牙習慣，牙縫會慢慢變寬，食物容易嵌進牙縫里，這些食物的殘渣發酵后會讓牙齦發炎。而成人也不可以隨便提亞，剔牙的牙簽如果不衛生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破后細菌進入直接造成牙齦愛出血的問題。

　　8、游泳時張著嘴

　　英國牙醫協會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，好刷個牙或者漱漱口。

　　總結：通過這篇文章我們知道要想有健康的牙齒要早晚刷牙多漱口，多喝水，少吃甜食盡量不要用牙簽。隨著年齡的增長，我們的牙齒多多少少都會有一些小毛病，為了等我們老了還有一口健康的牙齒，那么從現在開始，你就得注意你的牙齒的保養了。哪些損害牙齒的壞習慣千萬要改掉哦。