5、如果是不良的生活習(xí)慣(如抽煙、酗酒)引起的嘴巴發(fā)苦，則要改正這些生活習(xí)慣，做到科學(xué)、合理、有節(jié)、有度。需要注意的是，口苦只是多種疾病或者不良生活方式的一種體現(xiàn)，不是一種單獨(dú)的或者簡(jiǎn)單的疾病。要想從根源上治療口苦，好找到發(fā)病的根源，這樣才能從根本上預(yù)防多種疾病。

　　6、日常生活中，還可以喝一點(diǎn)下火茶，如橘子皮、菊花、枸杞等，還要勤刷牙，注意睡眠，增加運(yùn)動(dòng)。

　　嘴苦食譜

　　陳皮棗

　　1、準(zhǔn)備20g大棗，5g陳皮，25g扁豆，5g白芍。

　　2、清洗扁豆和大棗，與陳皮、白芍一起放入砂鍋中，加水1000ml。

　　3、用文火煎煮，到500ml之后即可。

　　4、晾到室溫即可飲用，能起到理氣、清熱、除濕的作用。

　　枸杞雞蛋湯

　　1、準(zhǔn)備2個(gè)雞蛋，15g枸杞。

　　2、先在水中煮一會(huì)兒枸杞，然后加入蛋液一起煮，煮沸之后即可飲用。

　　3、枸杞雞蛋湯有治療輕度口苦的作用。

　　菊花薏米冬瓜湯水

　　1、準(zhǔn)備15g菊花，100g冬瓜，15g白糖，30g薏米。

　　2、先煮薏米和菊花，時(shí)間為30分鐘左右。

　　3、時(shí)間到了之后，將薏米和菊花的渣去掉，留下汁液，把冬瓜放進(jìn)去煮成湯。

　　4、煮好之后加入白糖攪拌均勻，這個(gè)湯能治療暑熱引起的口苦。

　　鮮竹筍煲瘦肉湯

　　1、準(zhǔn)備50g新鮮的竹筍和100g瘦肉。

　　2、將瘦肉煮到軟爛之后加入鮮竹筍。

　　3、煮熟之后加入少量的食鹽，攪拌均勻即可食用，能起到清涼敗火和治療口苦的作用。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于嘴苦的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，好是可以調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)的問(wèn)題，不妨嘗試一下以上的方法，說(shuō)不定會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。