2、多吃深色的蔬菜，顏色越深的蔬菜越能增強人體的免疫力;多吃魚類，從魚類攝取的養份既可以補充人體所需的維生素，又可增強人體的免疫功能;

　　3、平時生活中盡量少接觸有刺激性的東西，如：香皂、洗衣粉、染發劑等化學藥物;

　　4、經常要保持心情的舒暢，注意勞逸結合，不要太疲勞，工作壓力不要太大，不要過分緊張、激動、壓抑、急躁等;

　　5、洗浴護膚：有條件者可進行溫泉浴，并涂護膚油脂類，使皮膚柔潤，減輕鱗屑和瘙癢，魚鱗病患者防止皮膚過于干燥，禁用堿性重的肥皂及刺激性產品;

　　6、季節變化：魚鱗病患者大多冬重夏輕，在秋冬來臨之際，應根據天氣變化及時添加衣服，避免風寒刺激皮膚，注意衣著保暖，防止暴露部位皮膚受凍。平時生活規律化，勞逸結合;

　　魚鱗病是什么

　　魚鱗病是一組遺傳性角化障礙性皮膚疾病。 魚鱗病主要表現為皮膚干燥。伴有魚鱗狀脫屑。本病多在兒童時發病，主要表現為四肢伸側或軀干部皮膚干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鱗屑，外觀如魚鱗狀或蛇皮狀。寒冷干燥季節加重，溫暖潮濕季節緩解。易復發。多系遺傳因素致表皮細胞增殖和分化異常，導致細胞增殖增加和(或)細胞脫落減少。魚鱗病的病因有很多種：

　　1.尋常型魚鱗病

　　為具有不全外顯率的常染色體顯性遺傳病。目前認為是mRNA的不穩定，轉錄后控制機制缺陷所致。

　　2.性聯隱性魚鱗病

　　為X染色體連鎖隱形遺傳。類固醇硫酸酯酶基因(STS)缺失或突變，造成硫酸膽固醇積聚，角質層細胞結合緊密不能正常脫落，形成鱗屑。

　　3.板層狀魚鱗病

　　系常染色體隱性遺傳。基因定位多個位點，包括2q33-35、19p12-q12、定位于14q11TGM1基因發生突變、缺失或插入，至細胞粘連和細胞被膜蛋白交聯缺陷。

　　4.表皮松解性角化過度魚鱗病

　　為常染色體顯性遺傳病。致病基因與角蛋白1(K1)和角蛋白10(K10)基因突變有關，導致角蛋白的合成或降解缺陷，影響基底層角質形成細胞內張力微絲的正常排列與功能，進而造成角化異常及表皮松解。

　　5.先天性非大皰性魚鱗病樣紅皮病

　　為常染色體隱性遺傳，由多個基因如脂氧合酶12(R)(ALOX12B)基因、油脂氧化酶3(ALOXE3)基因的突變引起。

　　6.迂回性線狀魚鱗病

　　為常染色體隱性遺傳病，是由染色體5p32上的絲氨酸蛋白酶抑制劑Kazal5型(SPINK5)基因突變造成。

　　總結：患有魚鱗病真的是一件非常苦惱的事情，雖然不會給身體帶來太大的傷害。但是由于皮膚的不美觀會給患者心理帶來很大的壓力。患有魚鱗病首先就要放好心態。既然無法治愈我們就盡力去改善它。按時勤擦身體乳，不要用太熱的水洗澡，不要吃刺激辛辣的食物。平日多喝水，保持適量運動。魚鱗病的狀況會大大改善的。