多運動
我們都知道生命在于運動這句話，增強鍛煉對我們全身的肌肉包括眼部肌肉都有好處。平時工作學習比較忙，可以選擇在晚飯過后在家附近散步，每天散步20分鐘也可以給我們帶來諸多好處。
對于經常出現眼睛跳情況的朋友，除了上述的日常預防之外，還需要進行相應的治療，具體治療方法請接著往下看。
按摩治療
請用推肝膽經法進行推拿按摩(可以隔著衣服推，也可以直接在皮膚上推)，效果很好。晚上的10點以后，三焦經執令，這時候按摩的效果是佳的。也可以用自己的手掌，自腋窩下開始，順著往下推到胯部，左右兩邊各推81下，推滲透了，就是把胸中郁結的肝氣給推散了，當時就能止住眼皮跳。
飲食護理
桑葉
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季后初霜采摘，即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份多，藥效也佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。
藥物治療
因為眼瞼震顫屬于輕度眼部疾病，所以一般應根據患者年齡、工作性質、疾病類型等決定用藥。首先要以小量藥物開始，再緩慢遞增，個體化的選擇治療方案，長期服藥控制癥狀為原則。
外科治療
這種治療方法首先：要確認是原發性的，沒有小腦、椎體的損害;然后：再經全面、完整的藥物治療，有確切療效但療效明顯減退，或出現癥狀波動和異動癥;后：生活自理能力明顯減退，才能治療中與醫生良好配合。
康復治療
這種治療方法一般是針對輕微患者。只要日常生活中，改善運動、平衡、協調功能，積極進行言語訓練，設法提高或維持日常生活能力，提高生命質量。還要積極與外界建立良好關系，消除其憂郁情緒。
總結：通過上文的介紹你對眼睛跳是什么原因都清楚了嗎?其實偶發性的眼睛跳可以不用在意，只要注意補充睡眠、多吃有利眼睛健康的食物、加強鍛煉就可以了。但是如果你長期都有眼睛跳的問題，建議你盡快到醫院進行檢查，避免問題加重。
